Что такое холестерин?
«Хороший» и «плохой» холестерин: норма и отклонения
Холестерин — это органическое соединение, жироподобное вещество, которое содержится в мембранах клеток, обеспечивая их регулярное обновление, устойчивость.
Вещество принимает участие в синтезе витамина D, половых гормонов, желчных кислот и отвечает за нормальное функционирование систем организма.
Норма холестерина
Только 20 % холестерина поступает с пищей, остальное количество вырабатывается самостоятельно. Органическое соединение переносится с помощью липопротеина — специальный белок. Холестерол прикрепляется к нему, образуя липопротеиды. Новое соединение растворяется в воде и транспортируется в клетки.
ЛПНП — «плохой холестерин». Этот вид соединения образует бляшки в сосудах, которые могут вызвать ишемическую болезнь сердца, желчнокаменную патологию.
Организму требуется оптимальное количество «хорошего» и «плохого» холестерина. Избыток откладывается на артериальных стенках и приводит к появлению бляшек.
Большие бляшки перекрывают артерии. Кровь, кислород, питательные вещества не поступают к тканям, из-за чего они отмирают.
Причины повышенного холестерина
Часто гиперхолестеринемию вызывает несбалансированное питание. Лишние жиры попадают в организм со сдобой, жирным мясом, яйцами, майонезом и другими вредными продуктами.
Повышение холестерина провоцируют такие факторы:
- Алкоголь;
- частый стресс;
- курение;
- употребление некоторых лекарств — оральных контрацептивов, гормональных препаратов, В-блокаторов;
- беременность.
Избыточный уровень холестерина выявляется у людей, которые:
Страдают от ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета, гипертонии, болезней почек, печени, стенокардии и т.п.;
находятся в пожилом возрасте;
имеют генетическую предрасположенность.
Ко всему прочему, гиперхолестеринемия настигает любителей обезжиренных диет. Если 20 % жировых фракций не поступает с пищей, организм вырабатывает больше нормы холестерина.
Признаки и симптомы повышенного холестерина
- Головная боль;
- головокружение;
- ухудшение памяти;
- желтые образования на коже;
- похудение;
- боль около пупка после еды;
- сгустки при кровотечении;
- сердечные патологии;
- жировики в уголках глаз;
- снижение внимания, умственной активности;
- приступ стенокардии, вызывающий боль за грудиной;
- ухудшение аппетита, расстройство пищеварения.
Симптомы заболевания проявляются при критическом сбое липидного баланса.
Последствия высокого холестерина
Избыток вещества оседает на стенках сосудов, пр евращаясь в бляшку, которая замедляет кровоток. Внутренние органы и мозг остаются без нормального питания.
Высокий уровень органического соединения приводит к возникновению опасных патологий:
- Инфаркта;
- почечной недостаточности;
- инсульта;
- тромбоза;
- гипертонии;
- коронарных сердечных патологий;
- ИБС и пр.
О гиперхолестеринемии больной узнает после возникновения осложнений. Поэтому, основная задача — не допускать серьезных колебаний.
Лечение и советы по снижению холестерина
Снижение уровня липопротеидов требует комплексного подхода. Используются такие методы лечения:
- Диета при повышенном холестерине;
- отказ от курения, алкоголя;
- лечебная физкультура;
- коррекция веса;
- медикаментозное лечение повышенного холестерина.
- Здоровое питание подразумевает отказ от транс-жиров. Рацион подбирает диетолог.
Полезно употреблять в пищу такие продукты:
- Авокадо;
- зелень;
- ягоды;
- зародыши пшеницы;
- рыбу, кроме красной;
- орехи;
- семена тыквы, подсолнуха, кунжута.
Необходимо исключить колбасу, жирное мясо, консервы, кофе, фаст-фуды.
Рекомендуется не менее 3 раз в неделю заниматься спортом. Подойдет гимнастика, ходьба, танцы, йога и т. д.
Медикаментозное лечение высокого холестерина включает прием таких препаратов:
- Статины — снижают скорость синтеза собственного холестерола;
- ингибиторы абсорбции;
- никотиновая кислота;
- соли фибриновой кислоты;
- БАД-ы с жирными кислотами омега-3.
Госпитализация показана, если общий холестерин превышает 10 ммоль/л.
Пониженный холестерин
Падение уровня липопротеидов угрожает здоровью и жизни человека. Если холестерин понижен.
- Возрастает риск инсульта,
- нарушения работы щитовидной железы,
- бесплодия,
- депрессивных состояний.
Болезнь распознается по анализу крови, симптоматика отсутствует.
Низкий холестерин: причины
Снижение жировых фракций возникает на фоне заболеваний, несбалансированного питания, стресса, голоданий и прочих неблагоприятных факторов.
Основные причины низкого холестерина:
- Интоксикация;
- низкий гемоглобин;
- патологии печени;
- лейкемия;
- инфекционные патологии;
- хронические болезни дыхательных органов;
- нарушение всасывания питательных веществ из желудочно-кишечного тракта;
- прием препаратов, затрагивающих липидный баланс.
В группе риска люди, которые питаются неправильно, ведут нездоровый образ жизни.
Признаки и симптомы пониженного холестерина
Дефицит жировых фракций сопровождается:
- сильной усталостью;
- эмоциональной нестабильностью;
- плохим аппетитом;
- мышечной болью;
- дискомфортом за грудиной;
- отсутствием полового влечения;
- разрастанием лимфоузлы;
- ухудшением рефлексов;
- расстройствами работы ЖКТ;
- сбоем менструального цикла у женщин.
- Симптомы затрагивают все системы организма, включая репродуктивную.
Последствия
Падение уровня холестероловых фракций у женщин приводит к бесплодию, замершей беременности.
Дефицит холестерина вызывает такие патологии:
- Диабет;
- ожирение;
- рак печени;
- эмфизема легких;
- остеопороз.
У мужчин низкий холестерин провоцирует усиление зависимости от наркотиков и спиртного, приводит к возникновению эректильной дисфункции.
Лечение и советы по повышению холестерина
Если нарушение липидного баланса вызвано патологией, лечение будет направлено на ее устранение. Назначается диета и витамины: ниацин, никотиновая кислота.
Для повышения уровня жировых фракций необходимо употреблять в пищу такие продукты:
- Клюквенный сок;
- желтки яиц;
- икру осетра;
- рыбу, морепродукты;
- морковь;
- твердый сыр;
- печень — свиную, говяжью;
- семена льна, тыквы.
- Показана легкая физическая нагрузка, отказ от спиртного, табачных изделий.
Холестерин при беременности
Липидный баланс меняется во 2 и 3 триместре. В этот период он увеличивается в 2 раза. Это норма холестерина, так как печень работает интенсивнее. Показатели зависят от срока беременности, возраста будущей матери:
- до 20 лет — до 5,18 ммоль/л в I триместре, до 10,38 ммоль/л во II и III триместрах;
- 25-30 лет — до 5,8 ммоль/л в I триместре, до 11,6 ммоль/л во II и III триместрах;
- 40-45 лет — до 6,9 ммоль/л в I триместре, до 13,88 ммоль/л во II и III триместрах.
В качестве профилактики сбоев липидного дисбаланса корректируется вес, подбирается сбалансированный рацион. Рекомендуется принимать в пищу овощи, фрукты, зелень, рыбу.
Повышение холестерина вызывает вязкость крови, тромбоз, дисфункцию почек, атеросклероз, ожирение.
Определение уровня холестерина
Для определения липидного баланса и уровня триглицеридов сдается анализ крови на холестерин. Направление дает терапевт или кардиолог. Липидограмму делают утром натощак. Ужин должен быть легким, не позже 7 вечера. За 3 дня до сдачи крови исключаются продукты питания, повышающие холестерол и прием некоторых медикаментов, которые искажают результаты анализов. Липидограмма показана от 20 лет. Сдавать кровь рекомендуется каждые 5 лет и 2 раза в год делать ЭКГ.
Нормализации уровня холестерина
Общие рекомендации по нормализации уровня холестерина в крови
Профилактика повышенного холестерина:
- Откажитесь от курения, спиртных напитков;
- занимайтесь спортом — подойдет гимнастика, йога, прогулки, танцы;
- регулярно посещайте терапевта;
- избегайте стресса, эмоциональных встрясок, депрессии.
- Нужно ограничить употребление вредной пищи, в рацион включить клетчатку. Питаться необходимо часто, небольшими порциями.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
