Откройте тайны дефицита витаминов и узнаете, каким витаминам не хватает вашему организму. Узнайте больше для здоровья и бодрости!
Понимание того, какой дефицит витаминов, как и часто игнорируемый вопрос "какого витамина не хватает в организме", лежит в основе вашего самочувствия, может дать некоторые ответы.
Витамины — важнейшие микроэлементы, необходимые для многочисленных функций организма, и недостаток даже одного из них может нарушить вашу повседневную жизнь.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, почти 10 % американцев подвержены риску витаминной недостаточности или анемии. На личном опыте я обнаружил, что определение недостающего питательного вещества не только повышает уровень моей энергии, но и улучшает общее настроение и здоровье. Этот путь открытий подчеркивает, как важно знать, каких витаминов не хватает вашему организму, и как можно решить эту проблему с помощью корректировки рациона или приема добавок.
Витамины – это постоянные спутники человека, помогающие ему в борьбе за собственное здоровье. Поэтому, их частичная нехватка (гиповитаминоз) или полное отсутствие (авитаминоз), могут приводить к серьезным сбоям в работе организма. Для того чтобы это не произошло, необходимо как можно чаще присматриваться как к себе, так и к близким людям. Ведь, порой, один лишь взгляд, брошенный на другого человека может предотвратить возникновение у него серьезных проблем со здоровьем.
Нужно внимательно присмотреться к человеку и по его внешнему виду определить, какого именно витамина не хватает.
Кожа
Нужно обратить внимание на кожу. Именно кожа является индикатором здоровья. Если на коже у человека имеются маленькие пятна геморрагии , то это говорит о серьезной нехватке витамина C и P. Ну, а если вокруг волосяных фолликулов присутствуют шиповидные бляшки (фолликулярный гиперкератоз), то это – недостаток витаминов A и C. Как правило, такие бляшки располагаются на локтях, бедрах и ягодицах. Кроме этого, о недостатке витамина A свидетельствует и общая сухость кожного покрова.
Глаза
Глаза – это, конечно же, зеркало человеческой души. И, пристально посмотрев в глаза человеку, можно, словно на зеркальной поверхности, увидеть все проблемы, связанные с его здоровьем.
Если наблюдается явная сухость и утолщение конъюнктивы, а точнее, видимой ее части, то это - признак нехватки витамина A. Ну, а если глазам тяжело адаптироваться в темноте или происходит легкое нарушение зрительных функций при изменении освещенности, то в организме не хватает сразу нескольких витаминов: A, B 12 и C.
Еще один признак гиповитаминоза – это так называемые бляшки Искерского. Они представляют собой пенообразные бляшки белого или серебристо-серого цвета. Появляются они на наружной части роговицы, а иногда даже как будто бы накладываются на нее. Их наличие чаще всего можно обнаружить у детей, и реже – у взрослых, страдающих от недостатка витамина A.
Губы
Это еще один существенный индикатор витаминной недостаточности. Например, наличие на губах вертикальных трещинок с некоторой отечностью (хейлоз), свидетельствуето недостатке витаминов B 2, B 6 и PP. Или же, трещины в углах рта (агранулярный стоматит) являются последствием недостатка витаминов B 2 и B 6.
Язык
По языку можно диагностировать наличие гиповитаминоза очень легко. Если по периметру языка, а точнее, по его краю, видны отпечатки зубов (отечность), то это –недостаток витаминов B 2, B 6 и PP. При гладкой поверхности языка и визуальном исчезновении сосочков (атрофия) можно говорить о недостатке таких витаминов, как B 2 и PP. Ну, а в случае, если у человека имеется глоссит, то это результат гиповитаминоза B 6.
Десна
Наиболее распространенными признаками авитаминоза C являются кровоточащие, рыхлые, болезненно-чувствительные десны. Как правило, они имеют ярко-красный или фиолетовый цвет.
Витамины – это постоянные спутники человека, помогающие ему в борьбе за собственное здоровье. Поэтому, их частичная нехватка (гиповитаминоз) или полное отсутствие (авитаминоз), могут приводить к серьезным сбоям в работе организма. Для того чтобы это не произошло, необходимо как можно чаще присматриваться как к себе, так и к близким людям. Ведь, порой, один лишь взгляд, брошенный на другого человека может предотвратить возникновение у него серьезных проблем со здоровьем.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
