Много ЦИНКА содержит СЕМЯ ПОДСОЛНУХА, и русская традиция «лузгать» семечки имеет глубокий «химический» смысл. И снова соблюдать меру – 300 грамм семечек содержат 5 мг МЕДИ! Это много, превышает норму в 2.5 раза. Кстати, и не рафинированное подсолнечное масло содержит МЕДИ значительно больше, чем рафинированное. Почему так много о МЕДИ? Единственная причина – ядовитый микроэлемент, но нужный,
из организма выводится плохо, отравления МЕДЬЮ лечить тяжело.
| Название продукта |
Содержание цинка в 100гр |
Процент суточной потребности |
| Отруби пшеничные |
7.27 мг |
61% |
| Кедровый орех |
6.45 мг |
54% |
| Семена подсолнечника (семечки) |
5 мг |
42% |
| Сыр "Голландский" 45% |
5 мг |
42% |
| Сыр "Швейцарский" 50% |
4.6 мг |
38% |
| Сыр "Чеддер" 50% |
4.5 мг |
38% |
| Сыр Гауда |
3.9 мг |
33% |
| Овёс (зерно) |
3.61 мг |
30% |
| Сыр "Рокфор" 50% |
3.5 мг |
29% |
| Сыр "Российский" 50% |
3.5 мг |
29% |
| Яичный порошок |
3.5 мг |
29% |
| Молоко сухое 25% |
3.42 мг |
29% |
| Молоко сухое нежирное |
3.4 мг |
28% |
| Арахис |
3.27 мг |
27% |
| Мясо (говядина) |
3.24 мг |
27% |
| Фасоль (зерно) |
3.21 мг |
27% |
| Желток куриного яйца |
3.1 мг |
26% |
| Мука гречневая |
3.1 мг |
26% |
| Отруби овсяные |
3.1 мг |
26% |
| Хлопья овсяные "Геркулес" |
3.1 мг |
26% |
| Сыр плавленый "Российский" |
3 мг |
25% |
| Сыр "Фета" |
2.88 мг |
24% |
| Нут |
2.86 мг |
24% |
| Мясо (баранина) |
2.82 мг |
24% |
| Крупа пшеничная |
2.8 мг |
23% |
| Пшеница (зерно, мягкий сорт) |
2.8 мг |
23% |
| Пшеница (зерно, твердый сорт) |
2.8 мг |
23% |
| Фисташки |
2.8 мг |
23% |
| Гречиха (зерно) |
2.77 мг |
23% |
| Сыр "Пармезан" |
2.75 мг |
23% |
| Ячмень (зерно) |
2.71 мг |
23% |
| Крупа овсяная |
2.68 мг |
22% |
| Грецкий орех |
2.57 мг |
21% |
| Мясо (индейка) |
2.45 мг |
20% |
| Горох (лущеный) |
2.44 мг |
20% |
| Чечевица (зерно) |
2.42 мг |
20% |
| Сыр "Камамбер" |
2.38 мг |
20% |
| Миндаль |
2.12 мг |
18% |
| Креветка |
2.1 мг |
18% |
| Крупа гречневая (ядрица) |
2.1 мг |
18% |
| Мясо (свинина жирная) |
2.07 мг |
17% |
| Мясо (свинина мясная) |
2.07 мг |
17% |
| Мясо (куриное) |
2.06 мг |
17% |
| Мука пшеничная обойная |
2 мг |
17% |
| Рожь (зерно) |
2 мг |
17% |
| Соя (зерно) |
2 мг |
17% |
| Крупа гречневая (продел) |
1.95 мг |
16% |
| Мука ржаная обойная |
1.95 мг |
16% |
| Мука пшеничная 2 сорта |
1.85 мг |
15% |
 
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! | 
