Вторник, 19.Авг.2025, 07:26
Приветствую Вас Гость | RSS

Познавательные знание на медицинскую тематику
Полезные свойства цинка

Содержание цинка в организме взрослого человека небольшое – 1,5-2 г. Больше всего цинка содержится в мышцах, печени, предстательной железе и коже 



 
Суточная потребность цинка Суточная потребность в цинке составляет 10-15 мг. Потребность в цинке возрастает при: занятиях цинк нужен для
  1. производства белков и ДНК, для
  2. роста и восстановления мышц,
  3. важен для правильного ощущения вкуса и запаха,
  4. способствует заживлению ран,
  5. помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает пищеварение,
  6. регулирует выработку гормонов.
Полезные свойства цинка и его влияние на организм
Цинк входит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот - основного генетического материала. Он является составной частью гормона поджелудочной железы - инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Цинк способствует росту и развитию человека, необходим для полового созревания и продолжения потомства. Он играет важную роль в формировании скелета, необходим для функционирования иммунной системы, обладает антивирусными и антитоксическими свойствами, участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком. Цинк необходим для поддержания нормального состояния волос, ногтей и кожи, обеспечивает возможность ощущать вкус, запах. Он входит в состав фермента окисляющего и обезвреживающего спирт. Цинку свойственна немалая антиоксидантная активность (как селену, витаминам С и Е) - он входит в состав фермента супероксиддисмутазы, который препятствует образование агрессивных активных форм кислорода
Нехватка и переизбыток цинка
Признаки нехватки цинка
  • потеря обоняния,
  • вкуса и аппетита;
  • ломкость ногтей и появление белых пятнышек на ногтях;
  • выпадение волос;
  • частые инфекции;
  • плохое заживление ран;
  • позднее половое содержание; импотенция;
  • утомляемость, раздражительность;
  • снижение способности к обучению;
  • поносы.
Название продукта Содержание цинка мг/100 г
Устрицы 60
Печень телячья 15
Мясо красное (говядина, баранина) 9
Тыквенные семечки, кедровые орехи, кунжут 7,6
Отруби пшеничные 7
Миндаль 3,6
Шоколад черный 3
Крупа овсяная 2,6
Крупа гречневая 2,5

Признаки избытка цинка
желудочно-кишечным расстройствам;
головные боли;
тошнота.
Почему возникает дефицит цинка
К дефициту цинка может привести использование мочегонных средств, употребление преимущественно углеводной пищи. 
ПРОДУКТЫ С высоким содержанием ЦИНКА:
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!!

Похожие записи:
  • Холодный душ обладает массой преимуществ
  • ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦИНКА:
  • Микроэлементы. Список
  • ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы
  • тыквенных семечек для потенции и давление
  • коллаген или желатин
  • Никотиновая кислота для волос
  • Алкогольная болезнь печени (алкогольный гепатит)это поражение печени, вызванное употреблением избыточного количества а Диагностика и лечение
  • Невралгия затылочного нерва: причины, симптомы и диагностика
  • Как разжижить кровь в домашних условия важно знать
  • Теги: выработку гормонов, раздражительность, тошнота, головные боли, УТОМЛЯЕМОСТЬ, производства белков, Обоняние, половое, цинк, волос, мочегонных средств, понос
    Просмотров: 239

    ✅Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
    Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
    Просмотров:537
    *****


    Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение
    Боли в животе: на что обратить внимание, лечение
    Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика
    Кровь
    Vitamin
    Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе.
    Макроэлементы
    Микроэлементы
    Аминокислоты
    Гормоны
    Болезни(популярные)
    полезные средства
    К сведению
    симптомы
    Болезни (общее)
    Максимум польза
    на заметку
    Знание
    обновлять знание
    Все что учили
    Опрос , знание
    Вопросы и ответы
    Самая полезная или вредная еда


    ЖКТ (4)
    йод (4)
    Экг (3)
    ДНК (2)
    ЗОЖ (2)
    ИБС (2)
    рак (2)
    сон (2)
    узи (2)
    Autism (1)
    B12 (1)
    D3 (1)
    бад (1)
    бор (1)
    бу (1)
    в12 (1)
    вэб (1)
    Д3 (1)
    душ (1)
    еда (1)
    жир (1)

    глаза Гастрит усталость раздражительность головные боли понос железо хром кремний алюминий бор ванадий кальций фосфор стресс кровь кишечник изжога дефицит недуг диета инсульт сердце калий беременности внешний вид магний гепатит почки ДНК панкреатит воспаление молоко апатия бессонницы диарея печень тошнота рвота цинк медь натрий кожа глаз анализ крови ЗОЖ антиоксиданты группа крови группы крови витамины аминокислоты белки метаболизм вирус диабет мозг обмен веществ гормон Менструальный цикл зрение волос витамин С сустав витамин А желатин коллаген мигрень йод щитовидная железа симптомы железа калия Бора холестерин ИНСУЛИН иммунитет корица желудок Гипертония морщины душ жир сосуды волосы Анемии запор давление витамин Е антиоксидант агрессивность белок варикоз геморрой язык ЖКТ запоры геморроя гной артериальное давление головная боль слабость сонливость куркума гвоздика рак головокружение язва желудка избыточный вес вредные привычки простуда грипп кашель Улучшение памяти жидкости боли в спине тревога туберкулез САХАРНЫЙ ДИАБЕТ анализы инфаркт бессонница депрессия Гипертоническая болезнь ожирение атеросклероз вода депрессивное состояние желчный пузырь глюкоза поджелудочной железы Артроз остеохондроз Глаукома лимфа мочекаменная болезнь одышка Менингит энцефалит эпилепсия выпадение волос артрит астма беспокойство внимания судороги здоровье медицина гинекология урология импотенция простатит уролог виагра Неврология Вертиго Болезни сердца Knights of the Temple бронхи кардиолог боль в суставах болят суставы Лечение суставов боль в спине болезни Гипогликемия адреналин гормоны боль спина поясница изменение голоса лечение бронхит Дизентерия банан газы акушерство онкология кардиология аритмия аритмия сердца цирроз узи живот пищеварение гельминты глисты Внешнесекреторная недостаточность глютен Autism аутизм венеролог близорукость восстановление зрения астигматизм веки психология ветеринария заболевания печени беременность гинеколог женское здоровье позвоночник лекции суставы лекция болезни суставов обучение бу бесплодие массаж диетология биохимия аммиак врач психотерапия щитовидка здоровый образ жизни анемия инсульт головного мозга ишемический инсульт заболевания боль в пояснице Боли в шее грибок бад вены Высокое давление тестостерон болезнь Как похудеть Похудение билирубин подагра B12 в12 болит спина упражнения Здоровая спина упражнения для спины повышенное давление лечение гипертонии Артериальная гипертония аспирин сердечно-сосудистые заболевания правильное питание желудочно-кишечный тракт ангина вэб красота омоложение советы Убрать морщины Уход за кожей уход за лицом болезни печени патан патологическая анатомия Экг ИБС малокровие стенокардия ишемия психиатр анорексия еда остеопороз кости недостаток кальция бодибилдинг диалог заменитель сахара антидепрессанты D3 Витамин D3 витамин Д3 Д3 брокколи горох в домашних условиях высокое дома сон панические атаки головной мозг анальгин Болезни позвоночника болит голова гинекомастия для похудения запора дыхание Болгарский перец Гибискус депрессии Антибиотики авитаминоз брусника гипертонии видео уроки
    https://www.topindia.ru/yandex_dafa3a7e6e415269.html
    Copyright MyCorp © 2025
    Хостинг от uCoz Яндекс.Метрика