- - Магния (орехи, шпинат, бананы) — расслабляет мышцы.
- - Витамина D (рыба, яйца, солнце) — если мало, сон хуже.
- - Железа/B12 (мясо, зелень) — анемия крадёт сон.
- - Мелатонина — попробуй добавки (1-3 мг, но с врачом).
*Железодефицитная анемия:*
- Чувствует тепло (или жар внутри, потеет)
- Хочет есть (часто нормальный/повышенный аппетит, тянет на кисленькое)
*Мегалобластная анемия (B12/фолиевая):*
- Мерзнет (руки-ноги холодные, "холод в крови")
- Не потеет (или мало, без сильного жара)
- Не хочет есть (аппетит слабый, еда пресная)
Симпатоадреналовая система — это физиологическая связь между
симпатической нервной системой и мозговым веществом надпочечников, которая играет ключевую роль в реакции организма на стресс.
Она отвечает за мобилизацию организма путем увеличения частоты сердечных сокращений, усиления дыхания и повышения артериального давления, подготавливая его к действию или избеганию опасности.
Фрустрация – это
психологическое состояние, когда желания человека не совпадают с реальностью, и он сталкивается с
непреодолимыми препятствиями на пути к своей цели или удовлетворения иных потребностей
.Сексуальная фрустрация женщин проявляется тягостным ощущением возбуждения, тяжестью внизу живота, головными болями, бессонницей, аффективными реакциями. Часто
повторяющиеся сексуальные фрустрации ведут к невротическим состояниям, развитию аноргазмии.
Правило 3-3-3 у кошек — это ориентировочное время адаптации животного к новому дому, которое делится на три этапа:
первые 3 дня кошке нужно для того, чтобы расслабиться и успокоиться,
первые 3 недели ей нужны для того, чтобы проявить свою личность, а
первые 3 месяца — чтобы полностью почувствовать себя комфортно и безопасно в новой обстановке. Это время позволяет кошке привыкнуть к новой обстановке, людям и распорядку дня.
Прострация — это состояние
полного истощения сил, когда человек чувствует апатию, слабость, не может ничего делать, как будто "выключен" эмоционально и физически. Часто бывает от
стресса, депрессии или переутомления.
гемоглобин содержит железо в форме
гема (это пигмент, который связывает кислород), и
каждая молекула гемоглобина может переносить до 4 молекул кислорода — по одной на каждый из
4 гемов.
-
кисло-горький (или ацетоновый) запах изо рта может быть ранним признаком сахарного диабета — это когда кетоны накапливаются из-за высокого сахара в крови. Но чаще от обезвоживания, диеты или проблем с печенью/почками
- Слезоточивость глаз при выходе из теплого помещения в холодное или на улицу указывает на дефицит калия в организме.
- Запах изо рта (галитоз) может быть вызван не только панкреатитом, но и другими заболеваниями, такими как заболевания полости рта (кариес, пародонтит)
- *
Как лечить проблемы пищевода?* Сначала осмотр: эндоскопия (ФГДС) видит эрозии, грыжу, бактерии. Анализы на H. pylori (основная причина язв). Не самолечение — может ухудшить!
Народные средства:
лимон, облепиха, йод?
Лимонный сок:* Кислота (pH 2-3) дезинфицирует бактерии в пищеводе, "оголяет" эрозии (стимулирует регенерацию). Но если жжение сильное — признак повышенной кислотности/рефлюкса, не пей! Для ГЭРБ лимон усугубит (добавит кислоты). Лучше разбавленный (1 ч.л. на стакан воды), по 1 ст.л. 2-3 раза/день — но только если врач одобрит. Помогает от налёта/запаха, убивая колонии (Candida, бактерии).
Облепиховое масло:* Классно для слизистой!
Витамин E регенерирует ткани, снимает воспаление. "Вонючее" — да, но внутрь 1 ч.л. 2 раза/день (или в капсулах). Не приятно, но эффективно при эзофагите — заживляет "мозоли"/эрозии. Согласен, лучше аптечное.
Йод + молоко на ночь:
* Интересный хак! Йод антисептик (убивает бактерии в пищеводе), молоко смягчает (нейтрализует кислоту). 1 капля на ложку молока, размешать, пить за 2-3 ч до сна (чтобы не провоцировать рефлюкс). Помогает от воспалений, предотвращает "дистрофию" (атрофию) и кусочков с запахом. Но осторожно: йод аллерген, молоко — не для лактозо-нетерпимых. Делай 5-7 дней, потом перерыв.
Основная причина повышения систолического артериального давления — это
сужение или снижение эластичности кровеносных сосудов, из-за чего сердце вынуждено создавать более высокое давление для проталкивания крови.
Это связано с накоплением в сосудах холестериновых бляшек (
атеросклерозом), повреждением сосудистой стенки, а также с возрастными изменениями, когда сосуды естественно становятся жестче.
Другие причины повышения давления включают:
- Наследственную предрасположенность к гипертонии.
- Избыточный вес и ожирение, которые увеличивают нагрузку на сердце.
- Несбалансированное питание сизбытком соли и насыщенных жиров.
- Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности.
- Хронический стресс и повышенная активность симпатической нервной системы.
- Заболевания почек и эндокринные нарушения (например, нарушение функции щитовидной железы, надпочечников).
- Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
У пожилых людей повышение давления часто связано с естественным старением сосудов и снижением их эластичности, а также с накоплением факторов риска на протяжении жизни.
Тёплая вода с лимоном утром может помочь снижать артериальное давление косвенно,
благодаря нескольким эффектам.
- Во-первых, лимоны содержат калий, который важен для регуляции давления, хотя количество калия в лимонной воде обычно невелико для значительного эффекта.
- Во-вторых, вода с лимоном обладает лёгким мочегонным действием, что может уменьшать объём циркулирующей крови и снижать давление.
Также ритуал питья лимонной воды помогает снизить стресс и расслабиться, что благотворно сказывается на показателях давления.
Кроме того,
лимонная вода способствует очищению сосудов,
улучшает их эластичность и снижает воспаление, что
положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и может способствовать стабилизации давления.
Аспирин не разжижает кровь как таковую, то есть не влияет на текучесть или вязкость крови и не изменяет её жидкую часть. Его
действие заключается в блокировке фермента тромбоксана А2, который вырабатывается тромбоцитами и отвечает за их способность склеиваться для образования сгустков при свертывании крови. Таким образом,
аспирин препятствует агрегации тромбоцитов, что
снижает образование тромбов, но не меняет характеристики крови вне процесса тромбообразования. Из-за этого аспирин иногда называют средством для "разжижения крови", хотя технически он лишь уменьшает склонность к свертыванию и тромбообразованию, а не разжижает кровь напрямую.
При приёме
аспирина тромбоциты хуже склеиваются, что может привести к повышенному риску кровотечений, особенно при травмах или операциях, и требует осторожного использования. Научные данные показывают, что
аспирин в низкой дозе повышает риск внутримозговых кровотечений на 37%. При этом в
профилактике сердечно-сосудистых заболеваний его антиагрегантное действие помогает снижать риск инфарктов и инсультов.
Итог:
Кто такие
полифаги?
- «Полифаг» может означать животное, которое питается разнообразной пищей,
- антивирусную программу, предназначенную для борьбы с большим количеством вирусов,
- или лекарственный препарат для дезинфекции и лечения инфекций. Конкретное значение зависит от контекста.
Лиотон-гель (с гепарином) не лечит ревматоидный артрит напрямую — он
против тромбов и отёков, помогает с кровотоком в суставах, но на боль/воспаление слабоват. Для РА лучше комбинировать с таблетками или мазями типа
Вольтарена.
Для поддержки суставов после ревматизма обычно помогают:
- *Лекарства*: НПВС (типа ибупрофена) снимают воспаление, базисные препараты (метотрексат) тормозят болезнь.
- *Физиотерапия*: Упражнения для рук, массаж — возвращают подвижность, не дают пальцам "застывать".
- *Диета*: Омега-3 (рыба, льняное масло), кальций и витамин D для костей. Избегай соли и сахара.
- *Образ жизни*: Тепло на суставы (ванны с солью), ортезы на пальцы для фиксации, не перегружай руки.
- *
Инъекции*: Кортизон в суставы для быстрого облегчения.
Окислительный стресс ускоряет старение (повреждает клетки, ДНК),
ухудшает память (атакует мозг, вызывает нейродегенерацию), нервы (воспаление, боль) и даже креативность (из-за усталости мозга). В артрите это усиливает всё —
антиоксиданты вроде C и E помогают бороться
Продукты, которые "закисляют" (типа мяса, кофе, сахара), не всегда вредны — они нужны для энергии и баланса, но в меру. Свободные радикалы (от стресса, еды) борются антиоксиданты (из овощей, ягод), чтобы не было окислительного стресса. А анемия часто от дефицита железа/витаминов, не напрямую от pH
Вот распространённые суффиксы и что они часто значат (примеры для ясности):
- *-
olol* (типа метопр
олол):
бета-блокаторы, для сердца и давления.
- *-
pril* (энала
прил): ингибиторы АПФ, от гипертонии и сердечной недостаточности.
- *-statin* (аторва
статин): статины, снижают холестерин.
- *-mab* (ритуксимаб): моноклональные антитела, для иммунитета и рака.
- *-vir* (ацикло
вир):
противовирусные.
- *-floxacin* (ципрофлоксацин): антибиотики (фторхинолоны).
- *-cillin* (амокси
циллин):
пенициллины, антибиотики.
- *-prazole* (омепр
азол): ингибиторы протонной помпы, от изжоги.
Когда человек расстроен или "
нервневничает" (думает о чём-то
тяжёлом, переживает), мозг действительно может "приставать" — то есть тормозить. Это из-за
стресса: кортизол (гормон стресса) подавляет работу префронтальной коры, которая отвечает за концентрацию, память и спокойствие
. В итоге теряешь моменты: забываешь слова, что хотел сказать, чувствуешь "туман в голове" — как будто мозги не на полную выдают.
Чтобы
полностью проверить печень, сдавай комплекс: биохимию крови (
АЛТ,
АСТ — повреждение клеток;
ГГТ,
ЩФ — желчные пути; билирубин общий/прямой/непрямой — желтуха; альбумин — синтез белка), общий анализ крови (воспаление, анемия), на вирусы гепатитов (HBsAg, anti-HCV), коагулограмму (свёртываемость). Это покажет воспаление, фиброз, токсины, инфекции. Плюс УЗИ для структуры. Всё натощак, к врачу за расшифровкой!
ГГТ — это гамма-глутамилтрансфераза, фермент печени и желчных путей. В анализе крови показывает проблемы с печенью: застой желчи (холестаз), гепатит, цирроз, камни в протоках или алкогольное повреждение. Повышается раньше других маркеров, но интерпретирует врач с другими тестами. Норма: 0–55 Ед/л для мужчин, 0–38 для женщин
Билирубин — это пигмент из распада эритроцитов, который печень перерабатывает и выводит через желчь. Анализ на фракции (общий, прямой, непрямой) показывает, как работает печень и желчные пути.
- *Общий билирубин*: Сумма всех фракций. Норма для взрослых: 5–21 мкмоль/л. Повышение — на проблемы с печенью, гемолизом или желчными путями (желтуха, гепатит).
- *Прямой (конъюгированный)*: Растворимая форма, которую печень выводит. Норма: 0–5 мкмоль/л. Повышается при застое желчи (камни, опухоли, цирроз) — подпеченочная желтуха.
- *Непрямой (неконъюгированный)*: Несвязанная форма до печени. Норма: до 17 мкмоль/л. Растёт при разрушении эритроцитов (анемия, гемолиз) или слабой работе печени — надпеченочная желтуха.
При
гиперкалиемии кальций колют, чтобы защитить сердце и стабилизировать сердечный ритм, даже если давление низкое. Кальций не повышает давление, а уменьшает риск опасных аритмий, вызванных высоким калием
Эндокардит — это
воспаление внутренней оболочки сердца (эндокарда), часто от инфекции (бактерии), осложняет пиелонефрит, если инфекция попадёт в кровь. Симптомы: лихорадка, усталость, шум в сердце
HOMA-IR — это
индекс инсулинорезистентности, рассчитывается по формуле:
глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл) / 22,5. Показывает, насколько клетки "сопротивляются" инсулину — норма <2,0–2,7, выше — риск диабета 2 типа. Сдаётся натощак, супер для проверки метаболизма!
Мегаколон — это патологическое
расширение толстой кишки, которое может быть врожденным или приобретенным. Основными симптомами являются хронические
запоры, вздутие живота и боль, а в тяжелых случаях, таких как токсический мегаколон, возможно развитие
смертельных осложнений. Диагностика проводится с помощью
рентгена, колоноскопии и манометрии, а лечение,
хирургическое, включающее резекцию пораженного участка кишки.
Геморрагии — это
кровотечения или кровоизлияния из кровеносных сосудов. Они могут быть внешними (например, носовое кровотечение) или внутренними (кровоизлияние в брюшную или грудную полость). Мелкие точечные геморрагии называют петехиями, а крупные — экхимозами или кровоподтеками.
Если
кружится голова, выпейте
стакан прохладной воды или
сладкий чай, чтобы побороть
обезвоживание или низкий уровень сахара в крови.
Нейропатия — это повреждение или заболевание периферических нервов,
из-за которого они теряют способность правильно передавать сигналы между мозгом и остальными частями тела. Это может вызывать
различные симптомы, такие как боль, онемение, покалывание, мышечную слабость и потерю координации.
Нейропатия может быть вылечена, особенно если начато своевременное лечение и причина устранима, например, дефицит витаминов или токсическое поражение.
- Препараты на основе гинкго билоба (например, Танакан, Билобил, Гинкоум): улучшают микроциркуляцию и повышают тонус сосудов.
- Винпоцетин (Кавинтон): улучшает мозговое кровообращение и метаболизм в мозге.
- Пирацетам и его аналоги: ноотропные средства, которые могут улучшать когнитивные функции и мозговое кровообращение.
- Альфа-адреноблокаторы (например, ницерголин): улучшают микроциркуляцию и нормализуют обменные процессы в мозге.
- Комбинированные препараты: могут содержать различные активные вещества, например, комбинации гинкго билоба с никотиновой кислотой.
Если
тромбоциты в норме (150-400 тыс.), а гемоглобин повышен , подозревай полицитемию (избыток эритроцитов, кровь густеет) —
часто от проблем с почками (
пиелонефрит стимулирует
эритропоэтин) или
обезвоживания. Нужны анализы:
общий анализ крови с формулой (
гематокрит, эритроциты), биохимия
(креатинин, мочевина для почек), плюс
коагулограмма (Д-димер для тромбов).
Да, сгущение крови (
гиперкоагуляция) может быть
связано с проблемами почек — например, при
хронической болезни почек (ХБП) они хуже фильтруют, что провоцирует тромбы, отёки или даже инфаркты.
►►►СОЭ (скорость оседания эритроцитов)
обычно *повышена* при
- воспалении,
- инфекциях,
- или
- раке, но *
уменьшается* (становится ниже нормы) в этих случаях:
- - анемии
- - Полицитемия* (много эритроцитов) или обезвоживание — кровь "густая", клетки оседают медленнее.
- - Серповидноклеточная анемия* — эритроциты деформированы, не слипаются.
- - Низкий фибриноген* (проблемы со свёртываемостью) или гипоальбуминемия (мало белка в крови).
- - Хронические заболевания печени* — нарушает белки плазмы.
Если СОЭ низкая — редко, но стоит проверить кровь на анемию или гидратацию.
►►►CRP (C-реактивный белок, он же "реактивный") — это маркер воспаления в крови. Норма: <10 мг/л (или <5, в зависимости от лабы).
*Когда повышен (завышен):*
- - Острые инфекции (бактерии, вирус вроде COVID — подскакивает до 50-200+ мг/л за 6-12 часов).
- - Хронические воспаления (ревматоидный артрит, болезнь Крона).
- - Травмы, операции, сердечные приступы (риск инфаркта).
- - Аутоиммунитет, рак или ожирение.
*Когда уменьшается (ниже нормы — редко, но бывает):*
Если печень не производит CRP (
C-реактивный белок) из-за недостаточности (
цирроз, гепатит, тяжёлая болезнь). Это плохо, потому что
CRP — защитный "сигнал"
для иммунитета. Что происходит:
*Последствия:*
- - *Слабый ответ на инфекции*: Организм не быстро активирует защиту — риск сепсиса, пневмонии или других инфекций растёт (иммунитет "спит").
- - *Трудно диагностировать*: CRP низкий, даже при воспалении — врачи не заметят проблему ВОВРЕМЯ (нужны другие тесты, как СОЭ или прокальцитонин).Если CRP низкий (из-за слабой печени), он не покажет воспаление, даже если оно есть — организм "не сигнализирует". Поэтому нужны другие тесты:
*СОЭ:* Показывает общее воспаление через оседание эритроцитов (медленнее, но работает независимо от печени). Поднимается при инфекциях/артрите.
*Прокальцитонин:* Супер для бактериальных инфекций — растёт быстро при сепсисе (норма <0.5 нг/мл), не зависит от CRP, помогает отличить вирус от бактерий.
- - *Общее ухудшение*: Печень слаба — усталость, желтуха, отёки, кровотечения. Без CRP воспаления "тихо" развиваются, приводя к органной недостаточности.
- - *Редко, но*: В тяжёлых случаях — шок или смерть от неконтролируемой инфекции.
Лечить нужно печень (диета, медикаменты, трансплантация). Если подозреваешь — срочно к гепатологу
►►►*
L-лизина эсцинат* (L-lysine aescinate) — это не просто аминокислота, а лекарственный препарат в виде уколов (ампулы для внутривенного введения). Он сочетает лизин с эсцином (из конского каштана), чтобы укреплять сосуды и снимать отёки. Помнишь, со
слабостью в ногах, гипертонией (давлением) и
►покраснением лица? Это идеально подходит — врач выписал его для таких симптомов.
*От чего назначают L-лизина эсцинат?*
Это
средство борется с отёками, улучшает кровоток и снижает воспаление. :
- *
Слабость в ногах*: Уменьшает отёки в тканях, улучшает венозный отток и микроциркуляцию (кровообращение в сосудах).
►Полезно при варикозе, тромбофлебите или последствиях гипертонии, когда ноги "отекают" и слабеют из-за плохого кровотока.
- *
Гипертония (давление)*: Не снижает давление напрямую, но помогает при осложнениях — например, при
гипертоническом кризе или энцефалопатии (когда давление вызывает отёк мозга/тканей). Предотвращает вазогенный отёк (скопление жидкости), что часто бывает при высоком давлении.
- *
Покраснение лица*: Может быть от воспаления сосудов или отёка — препарат снижает проницаемость капилляров, убирает покраснение и отёчность (как при аллергии или сосудистых проблемах).
*►►Как работает?* Укрепляет стенки сосудов, не даёт им "протекать" жидкостью, снимает боль и воспаление. Курс обычно 2–8 дней, вводят капельно (5–10 мл в день, разведённые в солевом растворе). Не для самолечения — только по назначению, чтобы не было аллергии или проблем с почками.
►Повышенный гистамин — это не бактериальная или вирусная инфекция сама по себе, а скорее аллергическая или псевдоаллергическая реакция (иммунный сбой). Он высвобождается из клеток при аллергии на еду/пыльцу/химию, или из-за
дефицита ферментов (DAO), которые его расщепляют. Вирусы вроде ковида могут спровоцировать, ослабив иммунитет и сделав организм чувствительнее, но не вызывают напрямую.
Больше всего бьёт по
дыхательной системе (одышка, насморк), сердечно-сосудистой (падение давления, тахикардия), ЖКТ (тошнота, диарея) и коже (зуд, отёки)
НПВС (нестероидные противовоспалительные). Лучшие по отзывам на 2025 год, с минимальными побочками (но полностью без них не бывает, всегда с врачом проверяй!):
►►►Уколы (быстрое действие, хороши при сильной боли):
- *
Диклофенак (Ортофен, Voltaren)*: Топ по отзывам для спины, суставов. Снимает воспаление и боль быстро, вводить медленно, чтоб не болело. Побочки редкие (живот, если много), но эффективный — 4.5+ из 5.
- *Мелоксикам (Мовалис)*: Новый поколения, меньше вреда желудку и сердцу. Отзывы хвалят за долгую помощь (до 24 ч), минимальные риски. Идеал для хронических болей.
►►► Таблетки/капсулы (самые популярные):
- *
Ибупрофен (Нурофен)*: Самый безопасный по ВОЗ, №1 в рейтингах. От боли, жара, воспаления — отзывы 4.8/5. Побочки низкие, если не переедать (до 3 дней).
- *
Нимесулид (Найз)*: Селективный, щадит желудок (pH нейтральный). Хвалят за отсутствие тошноты, быстрый эффект. Топ для тех, кто боится гастрита.
- *
Напроксен*: Безопасный для сердца, по исследованиям. Отзывы: надёжный, без резких скачков давления. Меньше осложнений, чем у диклофенака.
Избегай долгого приёма — риски для ЖКТ и сердца. Если уколы нужны, к терапевту или ревматологу.
НПВС —
это просто "тушилки" боли и воспаления, они не чинят хрящ, а только маскируют симптомы (и могут вредить желудку при долгом использовании).
Хондропротекторы же — "
ремонтники": восстанавливают суставы изнутри, без сильной анестезии. Уколы хондропротекторов (как
Алфлутоп или
Хиалур) — это отдельная группа, для долгого эффекта. Если колени беспокоят, комбинируют: НПВС на старте + хондропротекторы для поддержки.
Хондропротекторы и НПВС — разные "инструменты" для суставов, вот ключевые отличия:
###
Что делают НПВС?
- *Действие*: Быстро снимают боль, воспаление и отёк.
Блокируют ферменты (
циклооксигеназы), которые вызывают "огонь" в тканях. Идеально для острой боли (типа после травмы или артрита).
- *
Примеры*:
Ибупрофен, диклофенак, мелоксикам (уколы или таблетки).
- *
Плюсы*:
Эффект через 30–60 мин, дешево.
- *
Минусы*: Не лечат причину — только маскируют. Побочки: вред желудку (язвы), сердцу, почкам при долгом использовании. Не для хряща.
###
Что делают хондропротекторы?
- *Действие*: "
Строят и защищают" хрящ и суставы изнутри. Содержат глюкозамин, хондроитин — вещества, которые стимулируют регенерацию тканей, улучшают смазку (синовиальную жидкость) и замедляют разрушение. Эффект накопительный, не мгновенный.
- *Примеры*:
Артра, Дона, Алфлутоп (
уколы для коленей, спины).
- *Плюсы*:
Лечат причину (артроз, остеохондроз), меньше побочек (редко аллергия или расстройство желудка). Долгий эффект после курса (3–6 мес.).
- *
Минусы*:
Медленно работают (2–4 недели до заметного), дороже, доказательства эффективности не 100% (зависит от стадии болезни).
►Главное отличие:
НПВС —
как "аптечка на пожар" (симптомы), хондропротекторы — как "ремонт дома" (причина). Часто
комбинируют: НПВС на старте + хондропротекторы для поддержки. Всегда с врачом — анализы покажут, что подойдёт именно тебе.
Общий набор для безопасности:
- *
Общий анализ крови (ОАК)*: Проверяет воспаление (СОЭ, лейкоциты), анемию и тромбы —
важно для НПВС, чтоб не навредить сердцу/кровь.
- *
Биохимия крови*: Почки (креатинин, мочевина — НПВС их бьют), печень (
АЛТ, АСТ), желудок (
нормальный pH, чтоб избежать язвы).
- *
Анализ на ревматоидный фактор (РФ) или С-реактивный белок (СРБ)*: Для воспаления в суставах, если артроз/артрит подозревают.
►►► Для хондропротекторов (если аллергия или хроническое):
- *
Анализ на глюкозу и холестерин*: Они влияют на хрящ, плюс проверка на диабет (глюкозамин может поднять сахар).
- *
Рентген или МРТ суставов*: Не анализ крови, но must-have — покажет состояние хряща/костей перед уколами.
Если ничего не болит, то базовый чек-ап (ОАК + биохимия) хватит для профилактики. Стоит 1–2к руб., результат через день
Креатинин — это отход жизнедеятельности мышц (продукт распада креатина, который помогает мышцам работать). Он выводится почками через мочу, и его уровень в крови показывает, как почки справляются с "уборкой".
### Норма и зачем проверяют:
- *У мужчин*: 62–115 мкмоль/л (или 0.7–1.3 мг/дл).
- *Почему важен*: Если повышен (выше нормы) — сигнал, что почки слабы (может быть от обезвоживания, инфекций или хронических болезней). НПВС и другие лекарства могут его поднять, навредив почкам, поэтому перед уколами/таблетками всегда смотрят этот показатель в биохимии крови.
важно знать для экзамена
Когда
белки (аминокислоты) расщепляются в организме, образуется
- аммиак — токсичный продукт.
- В печени его превращают в мочевину (карбамид),
которая безопасна и выводится почками. Это называется цикл мочевины (или орнитиновый цикл).
Про белки и аммиак: все белки (из еды или тканей) расщепляются в организме на аминокислоты, и вот что происходит:
- *Процесс:* Аминокислоты (все 20 стандартных, как
глицин, лейцин, триптофан) деаминируются — теряют аминогруппу (
NH₂), которая превращается в аммиак (
NH₃). Это в печени/мышцах, во время метаболизма.
- *Все ли?* Да, все — но особенно "азотистые" (с NH₂ в цепи), как
аланин, аспарагин. Аммиак токсичный, так что
печень быстро превращает его в мочевину для вывода.
- *Почему?*
Для энергии или синтеза (гормоны, И ТАК ДАЛЕЕ.).
Если много белка — аммиака больше, риск для почек.
Эластин — это белок, который делает кожу, сосуды и связки упругими и эластичными. Вот
все основные причины, почему его становится меньше (и кожа становится дряблой, появляются морщины):
*1.
Возраст:*
После 25–30 лет натуральный синтез эластина и коллагена начинает снижаться, особенно заметно после 40.
*2.
Солнце (УФ-лучи):*
Частое пребывание на солнце без защиты разрушает эластин в коже — появляются морщины и пигментные пятна. Ультрафиолет самый сильный враг!
*3.
Курение:*
Никотин и токсичные вещества блокируют восстановление эластина, кожа курильщика быстрее "стареет".
*4.
Вредная еда:*
Много сахара, трансжиров, фастфуд — вызывают "гликацию", нарушая структуру белков кожи.
*5. Недостаток витаминов:*
Витамины С и Е нужны для производства эластина. Дефицит замедляет восстановление.
*6.
Гормональные сбои:*
Снижение эстрогена (у женщин после менопаузы), хронический стресс или болезни щитовидки.
*7.
Грязная экология:*
Токсины, загрязнения, "тяжёлые металлы" повреждают кожу и её каркас изнутри.
*8.
Дегенеративные или аутоиммунные болезни:*
Например, Системная красная волчанка, склеродермия, васкулит — иммунитет "атакует" собственные эластиновые волокна.
*9.
Недосып, стресс, плохое увлажнение:*
Постоянная усталость, нервы, недостаток воды — влияют на обмен веществ и синтез эластина.
*10.
Генетика:*
У кого-то по наследству больше/меньше эластина.
*11.
Резкая потеря веса:*
Кожа не успевает перестроиться — эластиновые волокна растягиваются, появляются "фалды".
*12.
Долгие болезни, инфекции:*
Любые хронические воспаления мешают нормальному обновлению тканей.
*
Итог:*
Лучшее — солнцезащитные кремы, не курить, витамины (особенно С), спорт, вода, добрые нервы и регулярный сон. Косметологи делают процедуры для активации эластина (RF, микротоки, маски).
Если кожа быстро "стареет", ломкие сосуды или растяжки появились резко — лучше проверить обмен витаминов, гормоны и сдать анализы (по совету врача).
