Вторник, 18.Ноя.2025, 22:32
Приветствую Вас Гость | RSS

Главная | Регистрация | Вход
Познавательные знание на медицинскую тематику
Главная » К Доктору » Самая полезная или вредная еда
СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТА ТУНЕЦ

Мясо тунца благотворно влияет на нервную систему, благотворно сказывается на работе мозга и предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме.
– Мясо тунца положительно влияет на сердце и сосуды. Тунец полезен для работы пищеварительной системы, укрепляет кости и регулирует сахар в крови

Тунец состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Состав И калорийность продукта тунец

Тунец  Гликемический индекс продуктов.--- 0 (низкий)
 Инсулиновый индекс ⓘ                  ---22
 Калории                                          --- 184
 Чистые углеводы ⓘ                        --- 0 г.
 Размер порции ⓘ                            --  3 oz (85 г.)
 Кислотность (на основе PRAL) ⓘ   --18.1 (кислотный)
18.1 (кислотный) / 96% Белки / 88% Витамин B3 / 87% Витамин A / 85% Фосфор / 85% Витамин B12

Продукт содержит больше вещества Белки, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B3, Витамин A, Фосфор и Витамин B12.

ЗНАЧЕНИЯ ВСЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ПРОДУКТА ТУНЕЦ В 100 ГРАММАХ

 

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 184kcal 9% 52% В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 29.91g 71% 4% В 10.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 6.28g 10% 46% В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
  0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 49mg 16% 37% В 7.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.31mg 16% 52% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 323mg 10% 31% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 64mg 15% 19% В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.11mg 12% 48% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.77mg 7% 59% В 8.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 326mg 47% 15% В 1.8 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 50mg 2% 72% В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 2520IU 50% 13% В 6.6 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 757µg 84% 19%  
Марганец 0.02mg 1% 77%  
Селен 46.8µg 85% 22%  
Витамин B1 0.28mg 23% 29% Столькое же сколько и в Горох посевной сыройГорох посевной сырой
Витамин B2 0.31mg 24% 25% В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10.54mg 66% 12% В 1.1 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.37mg 27% 30% В 1.2 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.53mg 40% 24% В 4.4 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 10.88µg 453% 15% В 15.5 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 1.61g 8% 51% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.05g N/A 52% В 4.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.84g N/A 33% В 25.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.34mg 0% 46% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 1.31mg 0% 45% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.38mg 0% 46% В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.43mg 0% 45% Столькое же сколько и в ТунецТунец
Лизин 2.75mg 0% 44% В 6.1 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.89mg 0% 43% В 9.2 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.17mg 0% 47% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.54mg 0% 44% В 1.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.88mg 0% 51% В 1.2 раз(а) больше чем Индейка Индейка
  0.36g N/A 32% В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
  1.14g N/A 33% В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
  0.16g N/A 33% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось

 

 

Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!!

Похожие записи:
Теги: тунец
Просмотров: 181
Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение
Боли в животе: на что обратить внимание, лечение
Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика
Кровь
Vitamin
Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе.
Макроэлементы
Микроэлементы
Аминокислоты
Гормоны
Болезни(популярные)
полезные средства
К сведению
симптомы
Болезни (общее)
Максимум польза
на заметку
Знание
обновлять знание
Все что учили
Опрос , знание
Вопросы и ответы
Самая полезная или вредная еда
здоровье (44)
лечение (27)
медицина (27)
диабет (16)
холестерин (16)
атеросклероз (13)
артрит (12)
Артроз (12)
Гипертония (12)
ИНСУЛИН (11)
инсульт (11)
остеохондроз (11)
мигрень (10)
артериальное давление (9)
головная боль (9)
гормоны (9)
инфаркт (9)
сердце (9)
щитовидная железа (9)
глюкоза (8)
слабость (8)
стресс (8)
бессонница (7)
боль (7)
боль в спине (7)
Гастрит (7)
гинекология (7)
давление (7)
железо (7)
психология (7)
Высокое давление (6)
диарея (6)
иммунитет (6)
кальций (6)
кардиология (6)
кровь (6)
печень (6)
симптомы (6)
тошнота (6)
акушерство (5)
аритмия (5)
беременность (5)
витамины (5)
волос (5)
головокружение (5)
депрессия (5)
кардиолог (5)
корица (5)
магний (5)
Менингит (5)
позвоночник (5)
рвота (5)
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ (5)
сонливость (5)
стенокардия (5)
усталость (5)
цинк (5)
энцефалит (5)
анализы (4)
анемия (4)
астма (4)
бесплодие (4)
беспокойство (4)
болит спина (4)
боль в пояснице (4)
варикоз (4)
выпадение волос (4)
гепатит (4)
Гипертоническая болезнь (4)
Глаукома (4)
диета (4)
женское здоровье (4)
ЖКТ (4)
зрение (4)
йод (4)
лекции (4)
мозг (4)
морщины (4)
ожирение (4)
онкология (4)
повышенное давление (4)
раздражительность (4)
сосуды (4)
суставы (4)
тестостерон (4)
урология (4)
фосфор (4)
хром (4)
анализ крови (3)
Анемии (3)
аритмия сердца (3)
биохимия (3)
болезни (3)
Болезни сердца (3)
боли в спине (3)
витамин Е (3)
витамин С (3)
геморрой (3)
гинеколог (3)
головные боли (3)
гормон (3)
желудок (3)
желчный пузырь (3)
запоры (3)
изжога (3)
калий (3)
кишечник (3)
красота (3)
лекция (3)
лечение гипертонии (3)
медь (3)
метаболизм (3)
мочекаменная болезнь (3)
натрий (3)
Неврология (3)
омоложение (3)
остеопороз (3)
подагра (3)
почки (3)
простуда (3)
спина (3)
сустав (3)
тревога (3)
упражнения (3)
цирроз (3)
Экг (3)
эпилепсия (3)
язва желудка (3)
адреналин (2)
аминокислоты (2)
ангина (2)
антиоксидант (2)
антиоксиданты (2)
апатия (2)
Артериальная гипертония (2)
аспирин (2)
белки (2)
бессонницы (2)
болезни печени (2)
болезни суставов (2)
болезнь (2)
боль в суставах (2)
болят суставы (2)
брокколи (2)
бронхит (2)
вирус (2)
витамин А (2)
воспаление (2)
врач (2)
грипп (2)
ДНК (2)
желатин (2)
железа (2)
заболевания (2)
запор (2)
Здоровая спина (2)
ЗОЖ (2)
ИБС (2)
избыточный вес (2)
импотенция (2)
инсульт головного мозга (2)
ишемический инсульт (2)
ишемия (2)
Как похудеть (2)
калия (2)
кашель (2)
кожа (2)
коллаген (2)
кости (2)
кремний (2)
куркума (2)
Лечение суставов (2)
лимфа (2)
малокровие (2)
массаж (2)
молоко (2)
недостаток кальция (2)
обмен веществ (2)
обучение (2)
одышка (2)
панические атаки (2)
панкреатит (2)
патан (2)
патологическая анатомия (2)
пищеварение (2)
поджелудочной железы (2)
понос (2)
Похудение (2)
поясница (2)
правильное питание (2)
простатит (2)
психиатр (2)
психотерапия (2)
рак (2)
сердечно-сосудистые заболевания (2)
советы (2)
сон (2)
судороги (2)
туберкулез (2)
Убрать морщины (2)
узи (2)
Улучшение памяти (2)
упражнения для спины (2)
уролог (2)
Уход за кожей (2)
уход за лицом (2)
щитовидка (2)
язык (2)
Autism (1)
B12 (1)
D3 (1)
Knights of the Temple (1)
авитаминоз (1)
агрессивность (1)
алюминий (1)
аммиак (1)
анальгин (1)
анорексия (1)
Антибиотики (1)
антидепрессанты (1)
астигматизм (1)
аутизм (1)
бад (1)
банан (1)
белок (1)
беременности (1)
билирубин (1)
близорукость (1)
бодибилдинг (1)
Болгарский перец (1)
Болезни позвоночника (1)
Боли в шее (1)
болит голова (1)
бор (1)
Бора (1)
бронхи (1)
брусника (1)
бу (1)
в домашних условиях (1)
в12 (1)
ванадий (1)
веки (1)
венеролог (1)
вены (1)
Вертиго (1)
ветеринария (1)
виагра (1)
видео уроки (1)
Витамин D3 (1)
витамин Д3 (1)
Внешнесекреторная недостаточность (1)
внешний вид (1)
внимания (1)
вода (1)
волосы (1)
восстановление зрения (1)
вредные привычки (1)
высокое (1)
вэб (1)
газы (1)
гвоздика (1)
гельминты (1)
геморроя (1)
Гибискус (1)
гинекомастия (1)
гипертонии (1)
Гипогликемия (1)
глаз (1)
глаза (1)
глисты (1)
глютен (1)
гной (1)
головной мозг (1)
горох (1)
грибок (1)
группа крови (1)
группы крови (1)
Грыжа диска (1)
Д3 (1)
депрессивное состояние (1)
депрессии (1)
дефицит (1)
диалог (1)
диетология (1)
Дизентерия (1)
для похудения (1)
дома (1)
душ (1)
дыхание (1)
еда (1)
желудочно-кишечный тракт (1)
живот (1)
жидкости (1)
жир (1)
заболевания печени (1)
заменитель сахара (1)
запора (1)
Защита печени (1)
здоровый образ жизни (1)
изменение голоса (1)
глаза Гастрит усталость раздражительность головные боли понос железо хром кремний алюминий бор ванадий кальций фосфор стресс кровь кишечник диета инсульт сердце калий беременности внешний вид магний гепатит почки ДНК панкреатит воспаление молоко изжога апатия бессонницы диарея печень тошнота рвота цинк медь натрий кожа глаз анализ крови антиоксиданты ЗОЖ группа крови группы крови витамины аминокислоты белки метаболизм вирус диабет мозг обмен веществ гормон зрение волос витамин С сустав витамин А желатин коллаген дефицит мигрень йод щитовидная железа симптомы железа калия Бора холестерин ИНСУЛИН иммунитет корица желудок Гипертония морщины душ жир сосуды волосы Анемии запор давление витамин Е антиоксидант агрессивность белок варикоз геморрой язык ЖКТ запоры геморроя гной артериальное давление головная боль слабость сонливость куркума гвоздика рак головокружение язва желудка избыточный вес вредные привычки простуда грипп кашель Улучшение памяти жидкости боли в спине тревога туберкулез САХАРНЫЙ ДИАБЕТ анализы инфаркт бессонница депрессия Гипертоническая болезнь ожирение атеросклероз вода депрессивное состояние желчный пузырь глюкоза поджелудочной железы Артроз остеохондроз Глаукома лимфа мочекаменная болезнь одышка Менингит энцефалит эпилепсия выпадение волос артрит астма беспокойство внимания судороги здоровье медицина гинекология урология импотенция простатит уролог виагра Неврология Вертиго Болезни сердца Knights of the Temple бронхи кардиолог боль в суставах болят суставы Лечение суставов боль в спине болезни Гипогликемия адреналин гормоны боль в пояснице Грыжа диска изменение голоса лечение бронхит Дизентерия банан газы акушерство онкология кардиология аритмия аритмия сердца цирроз узи живот пищеварение гельминты глисты Внешнесекреторная недостаточность глютен Autism аутизм венеролог близорукость восстановление зрения астигматизм веки психология ветеринария заболевания печени беременность гинеколог женское здоровье позвоночник лекции суставы лекция болезни суставов обучение бу бесплодие массаж диетология биохимия аммиак врач психотерапия щитовидка здоровый образ жизни анемия инсульт головного мозга ишемический инсульт заболевания боль Боли в шее грибок бад вены Высокое давление тестостерон болезнь Как похудеть Похудение билирубин подагра B12 в12 болит спина спина упражнения Здоровая спина поясница упражнения для спины повышенное давление лечение гипертонии Артериальная гипертония аспирин сердечно-сосудистые заболевания правильное питание желудочно-кишечный тракт ангина вэб красота омоложение советы Убрать морщины Уход за кожей уход за лицом болезни печени патан патологическая анатомия Экг ИБС малокровие стенокардия ишемия психиатр анорексия еда остеопороз кости недостаток кальция бодибилдинг диалог заменитель сахара антидепрессанты D3 Витамин D3 витамин Д3 Д3 брокколи горох в домашних условиях высокое дома сон панические атаки головной мозг анальгин Болезни позвоночника болит голова гинекомастия для похудения запора дыхание Болгарский перец Гибискус депрессии Антибиотики авитаминоз брусника гипертонии видео уроки Защита печени
https://www.topindia.ru/yandex_dafa3a7e6e415269.html 5555555555555555555555555
Copyright MyCorp © 2025
ВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВВ Яндекс.Метрика