Вторник, 03.Фев.2026, 08:04
Приветствую Вас Гость | RSS

Главная | Регистрация | Вход Познавательные знание на медицинскую тематику Главная » К Доктору » Самая полезная или вредная еда СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТА ТУНЕЦ Мясо тунца благотворно влияет на нервную систему, благотворно сказывается на работе мозга и предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме. – Мясо тунца положительно влияет на сердце и сосуды. Тунец полезен для работы пищеварительной системы, укрепляет кости и регулирует сахар в крови Тунец состав, калорийность, гликемический индекс и витамины. Состав И калорийность продукта тунец  Гликемический индекс продуктов.--- 0 (низкий)  Инсулиновый индекс ⓘ                  ---22  Калории                                          --- 184  Чистые углеводы ⓘ                        --- 0 г.  Размер порции ⓘ                            --  3 oz (85 г.)  Кислотность (на основе PRAL) ⓘ   --18.1 (кислотный) 18.1 (кислотный) / 96% Белки / 88% Витамин B3 / 87% Витамин A / 85% Фосфор / 85% Витамин B12 Продукт содержит больше вещества Белки, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B3, Витамин A, Фосфор и Витамин B12. ЗНАЧЕНИЯ ВСЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ПРОДУКТА ТУНЕЦ В 100 ГРАММАХ   Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение Калорийность 184kcal 9% 52% В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин  Белки 29.91g 71% 4% В 10.6 раз(а) больше чем Брокколи  Жиры 6.28g 10% 46% В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр  Витамин C 0mg 0% 100% N/A   0g N/A 75% N/A Углеводы 0g 0% 100% N/A Холестерин 49mg 16% 37% В 7.6 раз(а) меньше чем Яйцо  Железо 1.31mg 16% 52% В 2 раз(а) меньше чем Говядина  Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко  Калий 323mg 10% 31% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец  Магний 64mg 15% 19% В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль  Клетчатка 0g 0% 100% N/A Медь 0.11mg 12% 48% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки  Цинк 0.77mg 7% 59% В 8.2 раз(а) меньше чем Говядина  Фосфор 326mg 47% 15% В 1.8 раз(а) больше чем Курятина  Натрий 50mg 2% 72% В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб  Витамин A 2520IU 50% 13% В 6.6 раз(а) меньше чем Морковь  Витамин A, RAE 757µg 84% 19%   Марганец 0.02mg 1% 77%   Селен 46.8µg 85% 22%   Витамин B1 0.28mg 23% 29% Столькое же сколько и в Горох посевной сырой Витамин B2 0.31mg 24% 25% В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо  Витамин B3 10.54mg 66% 12% В 1.1 раз(а) больше чем Индейка  Витамин B5 1.37mg 27% 30% В 1.2 раз(а) больше чем Семя подсолнечника  Витамин B6 0.53mg 40% 24% В 4.4 раз(а) больше чем Овёс посевной  Витамин B12 10.88µg 453% 15% В 15.5 раз(а) больше чем Свинина  Витамин B9, общий 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста  Насыщенные жиры 1.61g 8% 51% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина  Мононенасыщенные жиры 2.05g N/A 52% В 4.8 раз(а) меньше чем Авокадо  Полиненасыщенные жиры 1.84g N/A 33% В 25.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех  Триптофан 0.34mg 0% 46% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина  Треонин 1.31mg 0% 45% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина  Изолейцин 1.38mg 0% 46% В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая  Лейцин 2.43mg 0% 45% Столькое же сколько и в Тунец Лизин 2.75mg 0% 44% В 6.1 раз(а) больше чем Тофу  Метионин 0.89mg 0% 43% В 9.2 раз(а) больше чем Киноа  Фенилаланин 1.17mg 0% 47% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо  Валин 1.54mg 0% 44% В 1.3 раз(а) меньше чем Соя сырая  Гистидин 0.88mg 0% 51% В 1.2 раз(а) больше чем Индейка    0.36g N/A 32% В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось    1.14g N/A 33% В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось    0.16g N/A 33% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось      Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! Похожие записи: Теги: тунец Просмотров: 192

Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение Боли в животе: на что обратить внимание, лечение Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика Кровь Vitamin Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе. Макроэлементы Микроэлементы Аминокислоты Гормоны Болезни(популярные) полезные средства К сведению симптомы Болезни (общее) Максимум польза на заметку Знание обновлять знание Все что учили Опрос , знание Вопросы и ответы Самая полезная или вредная еда

Copyright MyCorp © 2026