Пятница, 20.Июн.2025, 08:06
Приветствую Вас Гость | RSS

Познавательные знание на медицинскую тематику
СОСТАВ И КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТА ТУНЕЦ

Мясо тунца благотворно влияет на нервную систему, благотворно сказывается на работе мозга и предупреждает процессы старения, регулирует артериальное давление, повышает иммунитет к различным заболеваниям и улучшает метаболизм в организме.
– Мясо тунца положительно влияет на сердце и сосуды. Тунец полезен для работы пищеварительной системы, укрепляет кости и регулирует сахар в крови

Тунец состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Состав И калорийность продукта тунец

Тунец  Гликемический индекс продуктов.--- 0 (низкий)
 Инсулиновый индекс ⓘ                  ---22
 Калории                                          --- 184
 Чистые углеводы ⓘ                        --- 0 г.
 Размер порции ⓘ                            --  3 oz (85 г.)
 Кислотность (на основе PRAL) ⓘ   --18.1 (кислотный)
18.1 (кислотный) / 96% Белки / 88% Витамин B3 / 87% Витамин A 85% Фосфор / 85% Витамин B12

Продукт содержит больше вещества Белки, чем 96 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Белки, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Белки больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B3Витамин AФосфор и Витамин B12.

ЗНАЧЕНИЯ ВСЕХ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ПРОДУКТА ТУНЕЦ В 100 ГРАММАХ

 

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 184kcal 9% 52% В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 29.91g 71% 4% В 10.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 6.28g 10% 46% В 5.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
  0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 49mg 16% 37% В 7.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.31mg 16% 52% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 323mg 10% 31% В 2.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 64mg 15% 19% В 2.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.11mg 12% 48% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.77mg 7% 59% В 8.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 326mg 47% 15% В 1.8 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 50mg 2% 72% В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 2520IU 50% 13% В 6.6 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 757µg 84% 19%  
Марганец 0.02mg 1% 77%  
Селен 46.8µg 85% 22%  
Витамин B1 0.28mg 23% 29% Столькое же сколько и в Горох посевной сыройГорох посевной сырой
Витамин B2 0.31mg 24% 25% В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10.54mg 66% 12% В 1.1 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.37mg 27% 30% В 1.2 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.53mg 40% 24% В 4.4 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 10.88µg 453% 15% В 15.5 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 1.61g 8% 51% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.05g N/A 52% В 4.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.84g N/A 33% В 25.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.34mg 0% 46% В 1.1 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 1.31mg 0% 45% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.38mg 0% 46% В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.43mg 0% 45% Столькое же сколько и в ТунецТунец
Лизин 2.75mg 0% 44% В 6.1 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.89mg 0% 43% В 9.2 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.17mg 0% 47% В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.54mg 0% 44% В 1.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.88mg 0% 51% В 1.2 раз(а) больше чем Индейка Индейка
  0.36g N/A 32% В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
  1.14g N/A 33% В 1.3 раз(а) меньше чем Лосось Лосось
  0.16g N/A 33% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось Лосось

 

 


Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!!

Похожие записи:
Теги: тунец
Просмотров: 164

✅Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Просмотров:524
*****


Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение
Боли в животе: на что обратить внимание, лечение
Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика
Кровь
Vitamin
Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе.
Макроэлементы
Микроэлементы
Аминокислоты
Гормоны
Болезни(популярные)
полезные средства
К сведению
симптомы
Болезни (общее)
Максимум польза
на заметку
Знание
обновлять знание
Все что учили
Опрос , знание
Вопросы и ответы
Самая полезная или вредная еда


йод (4)
Stress (2)
Ted (2)
бад (2)
ДНК (2)
ЗОЖ (2)
рак (2)
сон (2)
узи (2)
Экг (2)
Autism (1)
B12 (1)
D3 (1)
бор (1)
бу (1)
в12 (1)
вэб (1)
душ (1)
еда (1)
жир (1)

глаза Гастрит усталость витамины головные боли раздражительность понос железо хром кремний алюминий бор ванадий кальций фосфор стресс кишечник гастрита изжоги кровь изжога дефицит недуг антиоксидант белок витамин зрения диета инсульт сердце калий беременности внешний вид магний гепатит почки ДНК панкреатит воспаление молоко апатия бессонницы диарея тошнота печень рвота цинк медь натрий кожа глаз анализ крови ЗОЖ антиоксиданты группа крови группы крови аминокислоты белки метаболизм вирус диабет мозг обмен веществ зрение волос витамин С сустав желатин мигрень йод щитовидная железа симптомы железа Бора холестерин ИНСУЛИН иммунитет корица желудок Гипертония морщины душ жир сосуды волосы Анемии запор давление агрессивность варикоз геморрой язык запоры гной головная боль артериальное давление слабость сонливость куркума гвоздика рак головокружение язва желудка избыточный вес вредные привычки простуда грипп кашель Улучшение памяти жидкости тревога боли в спине туберкулез САХАРНЫЙ ДИАБЕТ анализы бессонница инфаркт депрессия ожирение Гипертоническая болезнь атеросклероз вода депрессивное состояние имбирь желчный пузырь глюкоза поджелудочной железы Артроз остеохондроз Глаукома лимфа мочекаменная болезнь одышка энцефалит эпилепсия выпадение волос артрит астма беспокойство внимания судороги боль Остеоартрит здоровье медицина гинекология импотенция урология уролог потенция эрекция простатит виагра Неврология Болезни сердца наука Knights of the Temple бронхи боль в суставах болят суставы Лечение суставов боль в спине болезни лишний вес Гипогликемия адреналин гормоны спина поясница изменение голоса лечение ревматизм бесплодие бронхит Дизентерия банан газы акушерство онкология аритмия кардиология аритмия сердца цирроз узи живот стенокардия пищеварение гельминты глисты Внешнесекреторная недостаточность глютен Autism аутизм венеролог близорукость восстановление зрения астигматизм веки психология ветеринария беременность гинеколог женское здоровье позвоночник лекции суставы лекция болезни суставов обучение бу подагра Боли в шее массаж диетология биохимия аммиак Густые волосы длинные волосы детокс врач психотерапия щитовидка здоровый образ жизни анемия инсульт головного мозга ишемический инсульт инсульт симптомы заболевания боль в пояснице грибок бад вены Высокое давление тестостерон стрессоустойчивость Stress Ted болезнь память Как похудеть Похудение билирубин B12 в12 болит спина упражнения Здоровая спина упражнения для спины повышенное давление Артериальная гипертония зубная боль аспирин сердечно-сосудистые заболевания правильное питание желудочно-кишечный тракт ангина вэб красота омоложение советы Убрать морщины Уход за кожей уход за лицом болезни печени патан патологическая анатомия Экг психиатр анорексия еда остеопороз кости недостаток кальция бодибилдинг диалог антидепрессанты D3 брокколи горох в домашних условиях высокое дома сон панические атаки головной мозг анальгин Болезни позвоночника болит голова гинекомастия для похудения запора дыхание Болгарский перец Гибискус депрессии Антибиотики авитаминоз брусника гипертонии видео уроки
https://www.topindia.ru/yandex_dafa3a7e6e415269.html
Copyright MyCorp © 2025
Яндекс.Метрика