Почему болит поясница и отдает в ногу?
Довольно часто боль в пояснице с иррадиацией в нижнюю конечность наблюдается при ишиасе (воспаление седалищного нерва). Данный нерв формируют два нижних спинномозговых корешка поясничного отдела и пять корешков крестцового сплетения. Седалищный нерв, по сути, осуществляет иннервацию всей задней поверхности нижней конечности (включая стопу).
Для ишиаса характерно появление односторонней боли, которая возникает в поясничной области и может отражаться в ягодицу, бедро, голень и стопу. Болевые ощущения носят разный характер. Чаще всего их описывают как колющие, жгучие или стреляющие. Иногда в ноге ощущается жжение или онемение. Для ишиаса характерно усиление боли во время ходьбы, а также в позиции сидя и стоя.
К воспалению седалищного нерва могут приводить следующие заболевания:
- Остеохондроз позвоночника (поясничный отдел) является наиболее частой причиной ишиаса. Остеохондроз приводит к дистрофическим изменениям в межпозвоночных дисках и образованию межпозвоночных грыж. В конечном счете, данные изменения приводят к разрушению периферической части диска и выпячиванию его центральной части, которая довольно часто сдавливает седалищный нерв.
- Наличие патологических разрастаний (остеофиты) в поясничном и крестцовом отделе позвоночника. Остеофиты формируются вследствие дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз, при остеомиелите (гнойное поражение костной ткани), вследствие переломов позвоночника. Остеофиты, достигая довольно крупных размеров, также могут сдавливать седалищный нерв.
- Синдром грушевидной мышцы проявляется патологическим напряжением и воспалением данной мышцы ягодичной области. В свою очередь, воспаленная грушевидная мышца увеличивается в размере и сдавливает седалищный нерв, который проходит рядом.
Подобная симптоматика характерна для многих заболеваний.
Боль, отдающая в ягодицу или в правую ногу, может возникать внезапно или носить нарастающий характер. Вызвано это различными патологиями поясничного отдела позвоночника.
В зоне риска находятся
- люди старшего возраста,
- чья трудовая деятельность была связана с тяжелым физическим трудом, офисные работники,
- которые большую часть времени проводят в сидячем положении.
Более молодые пациенты имеют генетическую предрасположенность или врожденную патологию.
При появлении боли в пояснице возникает эффект распространения ее по всему телу. Синдром начинает проявляться справа, слева, в ягодичных мышцах или в ноге.
Существуют следующие причины таких болей:
- Травмы позвоночника;
- длительное нахождение тела в одном положении;
- застой крови в некоторых участках;
- большие физические нагрузки (лишний вес, поднятие тяжестей);
- сколиоз;
- переохлаждение.
Такие показатели свидетельствуют о наличии заболеваний или патологии внутренних органов.
Заболевания с характерной симптоматикой
Боль в спине не всегда может свидетельствовать о заболевании — с ней сталкивается практически каждый взрослый человек после тяжелых физических нагрузок.
Иногда полноценный отдых приводит в норму состояние позвоночника. Если боль появляется часто, приобретает хроническую форму, можно предположить наличие таких заболеваний:
- межпозвоночная грыжа;
- люмбоишиалгия;
- остеохондроз;
- артрит;
- заболевания мочеполовой системы;
- растяжения;
- сколиоз;
- разрыв фиброзного кольца;
- ущемление седалищного нерва;
- заболевания ЖКТ;
- сердечно-сосудистая патология;
- возрастные изменения в позвоночнике.
Существует ряд провоцирующих факторов, к которым можно отнести вредные привычки человека. У беременной женщины может появиться сильная боль во втором или третьем триместре. Это не является патологией, и после родов симптоматика исчезает.
Рекомендованные методы лечения
Лечение заболеваний позвоночника, провоцирующих боль в бедре или ноге, предполагает медикаментозную терапию. В редких случаях может быть рекомендовано оперативное вмешательство. Курс лечения включает применение:
- анальгетиков;
- нестероидных противовоспалительных препаратов;
- хондопротекторов;
- кортикостероидов;
- физиотерапии;
- ЛФК;
- средств народной медицины.
Такой комплекс поможет устранить боль, снять воспалительные процессы, восстановить хрящевые ткани. Кортикостероиды назначают для местного применения в виде мазей или кремов. При тяжелой форме заболевания они могут вводиться в виде инъекций непосредственно в пораженные патологией ткани.
Как снять боль
При проявлении подобной симптоматики важно обеспечить человеку полный покой. Для того чтобы облегчить состояние, медики рекомендуют пациенту принять позу эмбриона. Необходимо встать на колени, ягодицы подложить на ступни, а живот — на колени. Руки расположены на полу вдоль туловища. Плечи и спину расслабить. В такой позе оставаться до тех пор, пока боль не утихнет.
Можно выполнить упражнение, находясь на кровати. Если болит правая нога, лечь на левую сторону. Ногу подтянуть к груди и обхватить руками. Оставаться в такой позе до тех пор, пока боль не пройдет. При болях в обеих ногах можно принять позу эмбриона, лежа на спине. Хорошие результаты дают различные профилактические меры и лечебная гимнастика. Необходимо снять нагрузку с позвоночника, сделать это в положении лежа проще всего.
Если боль не проходит, можно принять Аспирин, Анальгин или Ибупрофен. Эти препараты обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом. После того как болевой синдром исчезнет, важно зафиксировать позвоночник. Для этого используют специальные пояса или бандаж. Если ничего подобного не оказалось в доме, применяют широкий шарф, полотенце. Важно ограничить движение не только в месте боли, но и на участках, расположенных выше и ниже. Профилактические меры В качестве профилактических мероприятий медики рекомендуют контролировать положение тела во время бодрствования и сна,
необходимо соблюдать простые правила:
- Правильно сидеть, ходить;
- не делать резких движений во время вставания с кровати;
- правильно поднимать и перемещать тяжести;
- соблюдать диету;
- отказаться от вредных привычек;
- исключить стрессы;
- выполнять несложный комплекс ЛФК.
Упражнения можно использовать в виде профилактики, даже если кость или спина не болят. Перед выполнением комплекса необходимо проветрить помещение. Все выполнять плавно, без надрыва. Перед тем как приступить к выполнению профилактического комплекса упражнений, нежелательно надевать тесную одежду. Упражнения рассчитаны на укрепление мышечного корсета и снятие боли:
- Ноги поставить на ширину плеч. Руки расположены вдоль тела, ноги слегка согнуть в коленях. Постепенно прогибаться в поясничном отделе и наклонять корпус к полу. Выполнять до тех пор, пока голова не окажется на расстоянии 20 см от пола. Затем выполнить в обратном направлении. Выполнить 5 раз.
- Лечь на спину на пол. Ноги согнуть в коленях, ступни плотно прижать к полу. Медленно приподнимать корпус. В верхней точке задержаться на несколько секунд и медленно вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
- Встать на четвереньки. Плавно поднять правую руку и одновременно отвести левую ногу назад. Следить, чтобы спина была прямая. Повторить с другой рукой и ногой. Данное упражнение можно выполнять, если появляется внезапная боль или уже поставлен диагноз.
- Оставаться на четвереньках, руки находятся на полу. Поднимать голову и одновременно прогибаться в поясничном отделе. Выполнить 5 раз.
- Лечь на пол, ноги согнуть в коленях и приподнять. Поочередно медленно касаться обеими ногами то одной, то другой стороны. Выполнить по 10 раз в каждую сторону.
- Лечь на спину на пол. Ноги прямые. Одновременно направлять носки на себя, от себя. Выполнить 10 раз.
Все упражнения выполняются легко, без надрывов. Если присутствует усталость, значит, при выполнении было допущено какое-то нарушение. Важно пересмотреть рацион и режим дня. Включить в режим регулярные велосипедные прогулки и плавание в бассейне.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
