Коэнзим Q10 – это естественная «батарейка» для нашего организма.
Его дефицит приводит к старению кожи, снижению мозговой активности, ослаблению иммунитета.
Коэнзим Q10 синтезируется клетками организма. Темпы выработки зависят от двух факторов: возраста и качества питания. Чем старше мы становимся, тем меньше убихинона продуцируют наши клетки, и этот процесс никак не изменить. Организм 40-летнего человека вырабатывает на 25 % меньше коэнзима Q10, чем 20-летнего, а к 70 годам его становится вдвое меньше.
Для чего организму нужен коэнзим Q10?
Убихинон принимает непосредственное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), благодаря которой все наши органы получают необходимую энергию. Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек. Соответственно, если
дефицит убихинона наблюдается долгое время, это может привести к развитию хронических заболеваний.
Каким органам требуется больше всего коэнзима Q10:
Сердечная система;
- печень;
- головной мозг;
- легкие.
Связано это с тем, что они потребляют больше всего энергии для своего полноценного функционирования.
Еще одна важная функция коэнзима Q10 – антиоксидантная. Убихинон не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, что помогает замедлить процессы старения и развития онкологических заболеваний.
Наш организм может производить коэнзим Q10, однако со временем его выработка значительно снижается. Способствуют уменьшению уровня убихинона в организме и болезни, прием лекарственных препаратов, генетические аспекты.
В каких продуктах питания содержится коэнзим Q10?
Витамин Q можно найти в таких продуктах, как:
- шпинат;
- некоторые виды рыбы: сардины, макрель, форель, семга, лосось, сельдь;
- говяжье мясо ;
- мясо птицы: курица ;
- яйца;
- соевое масло;
- оливковое масло;
- орехи: фисташки, арахис;
- брокколи;
- цветная капуста.
Признаки дефицита Q10:
- Повышенная утомляемость;
- нарушения работы сердца;
- медленное заживление ран;
- ослабленный иммунитет.
Отдельно стоит поговорить о том, какую пользу несет прием коэнзима Q10 для мужчин и женщин.
- Коэнзим Q10 для мужчин: помогает привести к норме уровень холестерина, укрепляет сосуды, предупреждает болевой синдром в мышцах, повышает силу, выносливость, тонус.
- Коэнзим Q10 для женщин: помогает сохранить природную красоту, замедлить процессы старения, дарит коже упругость и эластичность, выравнивает тон лица, регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации повреждений. Рекомендуем добавить коэнзим и тем, кто планирует беременность, так как убихинон улучшает репродуктивную функцию.
Польза коэнзима Q10
Регулярное снабжение организма этим веществом:
- Способствует снижению концентрации «плохого» холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- Помогает нормализовать артериальное давление.
- Способствует укреплению мышц и помогает повысить их выносливость.
- Благотворно влияет на иммунитет в период разгула сезонных заболеваний.
- Помогает облегчить состояние организма при СХУ (синдром хронической усталости).
- Способствует замедлению возрастных изменений кожи.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!! |
