Фитоэстрогены: что это такое и в каких продуктах содержатся
Фитоэстрогенами называют вещества в растительных продуктах, которые оказывают эффекты, схожие с действием эстрогенов - женских половых
гормонов. Обычно их действие объясняют так: поскольку молочные железы относят ко вторичным половым признакам, объем и форма которых зависят от эстрогенов, значит, и фитоэстрогены должны увеличивать их объем.
Считается, что фитоэстрогены способны облегчить симптомы
менопаузы, снизить риск развития остеопороза, болезней сердца и рака молочной железы.
Для большинства молодых женщин избыток эстрогена в организме может привести к бесплодию, синдрому поликистозных яичников и даже к некоторым видам рака.
Эксперименты показали, что растительные фитоэстрогены действительно способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, только действуют они гораздо слабее.
Поскольку они структурно схожи с женскими гормонами, то могут взаимодействовать с их рецепторами в организме, имитируя или блокируя их.
К применению фитоэстрогенов
практически отсутствуют противопоказания. Их можно применять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и различных других хронических заболеваниях.
Как фитоэстрогены влияют на кожу?
улучшают качество
кожи, возвращая эластичность, упругость; обладают выраженным антиоксидантным действием; защищают клетки от свободных радикалов; защищают структуры
кожи, такие как коллаген, эластин.
Какой чай повышает эстроген?
Ромашка - естественный релаксант, улучшает метаболизм нервных клеток, укрепляет и повышает эластичность сосудов, снимает воспаления в желудке и кишечнике, нормализует работу ЖКТ, усиливает секрецию эстрогена.
Как узнать нехватку эстрогенов?
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов недостатка эстрогенов:
- Чувствительность груди. ...
- Усталость и проблемы со сном. ...
- Нерегулярные менструальные циклы. ...
- Перепады настроения и депрессия. ...
- Головные боли. ...
- Приливы и ночная потливость. ...
- Частые инфекции мочевыводящих путей. ...
- Потеря костной массы.
Запомните баланс для женщин эстрогенов и прогестерона обязательно нужно. любое нарушение этих балансов может препятствовать рождению ребёнка , с нарушением цикла для женщин
Как вывести лишний эстроген из организма?
Повышены эстрогены — причины появления, при каких ...
В норме печень утилизирует избыток эстрогенов из крови с помощью желчи и переводит эстрадиол в менее активные формы.
Что делать если повышен эстроген у женщин?
При появлении симптомов повышенного уровня эстрогена нужно пройти обследование у врача-гинеколога. О повышении уровня эстрогена сигнализируют проблемы с пищеварительной системой – тошнота и рвота после еды. Работа кишечника также меняется – могут возникать запоры.
Как уменьшить избыток эстрогена?
Снизить риски развития гиперэстрогении помогут:
- контроль массы тела, поддержание ее в пределах нормальных значений;
- отказ от курения;
- сбалансированное питание;
- минимизация стрессов;
- качественный ночной сон;
