Пятница, 20.Июн.2025, 07:50
Приветствую Вас Гость | RSS

Познавательные знание на медицинскую тематику
Именно какие гормоны влияют на наше самочувствие?

Гормоны — это биологически активные вещества

Вырабатываются они органами эндокринной системы.

Каждый вид гормонов отвечает за определенную функцию, и недостаточное или избыточное их вырабатывание вызывает сбой гормонального фона, который, в первую очередь, сказывается на нервной системе и психологическом состояние человека, и только потом на состоянии внутренних органов и внешнем виде человека.

Всего этих жизненно важных веществ более 30. но знайте важных


  • Окситоцин очень важный гормон

Выработается в гипоталамусе, накапливается в гипофизе, откуда дозировано попадает в кровь. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности.
Гормон,  воздействует на кровяное давление, усиливает сокращения матки и контролирует функцию выделения молока молочными железами.

Функции окситоцина до сих пор не изучены и остаются покрытыми тайной,

он играет неоценимую роль в жизнедеятельности человека. Его основные функции заключаются в следующем:
  1. окситоцин способствует выработке эндорфина, который называют гормоном счастья;
  2. регулирует выработку тестостерона;
  3. это вещество угнетает синтез кортизола – гормона, образующегося в результате стресса;
  4. под действием окситоцина происходит сокращение мышечного слоя матки, что позволяет стимулировать родовую деятельность и сокращаться матке в послеродовой период;
  5. способность расслаблять гладкую мускулатуру оказывается незаменимой для женщин во время родов и кормления малыша грудью;
  6. обеспечивает спокойный сон;
  7. снижает наркотическую, алкогольную и другие виды зависимостей;
  8. воздействует на память, помогая запечатлеть счастливые моменты жизни;
  9. повышает либидо;
  10. усиливает эмоциональную привязанность;
  11. ускоряет регенерацию мышечной ткани;
  12. усиливает социальные эмоции;
  13. улучшает эмоциональное состояние и социальное поведение у людей, страдающих аутизмом;
  14. стимулирует образование клеток сердца и костной ткани;
  15. снижает риск развития рака груди;
  16. воздействует на функции щитовидной железы;
  17. снижает жировую массу.

Выработка гормона связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).Полезными для синтеза окситоцина считаются зеленые овощи и травы, молочные продукты, морепродукты, красные овощи, продукты, богатые магнием и цинком.

Общайтесь
Что предпринимают многие люди, когда им плохо? Правильно, едут к друзьям, чтобы поделиться своими проблемами. Мы это делаем порой подсознательно – надо выговориться. А на самом деле это работает на гормональном уровне – общение с близкими людьми так же повышает уровень окситоцина в организме.

Обнимайтесь
Это очень простой, но в то же время действенный способ – если вам грустно, тревожно, просто обнимите близкого вам человека. Уровень окситоцина повысится, уровень кортизола (гормона стресса) упадет и настроение сразу улучшится. Если нет возможности обнять – просто возьмите человека за руку. Это тоже работает.

Женитесь

Женское счастье – был бы милый рядом. Тут ничего объяснять не надо, женщины прекрасно это понимают. А вот мужчины часто избегают официальных отношений и зря! Безусловно кратковременные интимные связи повышают уровень окситоцина, однако доказано, что этого гормона вырабатывается гораздо больше, если мужчина женат. Вот представьте: вы приходите с работы уставший и раздраженный, а дома – вкусный ужин, любима жена вас обнимает, целует и все – прощай стресс! Статистика это подтверждает официально.


  • Инсулин

Гормон вырабатывается в одном из органов эндокринной системы — поджелудочной железе. Превращает углеводы в энергию.

Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Быстрые» углеводы (пирожные, булочки) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) — стимулируют. Инсулин — гормон движения, после часа занятий спортом увеличивается на 5 — 7%.


  • Норадреналин

Гормон выработается в надпочечниках. Защищает от стрессов и стимулирует иммунитет.

Помогают его синтезу аминокислота тирозин (содержится в йогуртах) и бета-каротин (морковь).


  • Эстроген

Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа — упругость уменьшение их вводить к скоплению жира на живот и по бокам
.

Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота (петрушка, капуста).


  • Соматотропин

Соматотропный гормон вырабатывается в гипофизе. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.

Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).


  • Тироксин

Гормон вырабатывается фолликулярными клетками щитовидной железы под контролем тиреотропного гормона. Избыток приводит к худобе, недостаток — к ожирению и снижению интеллекта.
Причина проблем с тироксином — нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).
  • Ренин

Вырабатывается почками вследствие понижения кровяного давления. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.
Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.

Это фермент, который контролирует выработку гормона альдостерона надпочечниками. Основная функция альдостерона – поддерживать концентрацию натрия и калия в крови, а также нормальные значения артериального давления и объема циркулирующей крови.


  • Тестостерон

Вырабатывается в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток тестостерона делает человека раздражительным, снижается потенция, падает общий тонус организма, увеличивается обхват талии.
Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

Диагностикой и лечением различных сбоев в работе желез внутренней секреции занимается врач-эндокринолог.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!!

Похожие записи:
Теги: надпочечники гормоны, гипофиз гормоны, гормоны андрогены, что такое гормоны, мужские гормоны
Просмотров: 303

✅Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Просмотров:523
*****


Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение
Боли в животе: на что обратить внимание, лечение
Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика
Кровь
Vitamin
Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе.
Макроэлементы
Микроэлементы
Аминокислоты
Гормоны
Болезни(популярные)
полезные средства
К сведению
симптомы
Болезни (общее)
Максимум польза
на заметку
Знание
обновлять знание
Все что учили
Опрос , знание
Вопросы и ответы
Самая полезная или вредная еда


йод (4)
Stress (2)
Ted (2)
бад (2)
ДНК (2)
ЗОЖ (2)
рак (2)
сон (2)
узи (2)
Экг (2)
Autism (1)
B12 (1)
D3 (1)
бор (1)
бу (1)
в12 (1)
вэб (1)
душ (1)
еда (1)
жир (1)

глаза Гастрит усталость витамины головные боли раздражительность понос железо хром кремний алюминий бор ванадий кальций фосфор стресс кишечник гастрита изжоги кровь изжога дефицит недуг антиоксидант белок витамин зрения диета инсульт сердце калий беременности внешний вид магний гепатит почки ДНК панкреатит воспаление молоко апатия бессонницы диарея тошнота печень рвота цинк медь натрий кожа глаз анализ крови ЗОЖ антиоксиданты группа крови группы крови аминокислоты белки метаболизм вирус диабет мозг обмен веществ зрение волос витамин С сустав желатин мигрень йод щитовидная железа симптомы железа Бора холестерин ИНСУЛИН иммунитет корица желудок Гипертония морщины душ жир сосуды волосы Анемии запор давление агрессивность варикоз геморрой язык запоры гной головная боль артериальное давление слабость сонливость куркума гвоздика рак головокружение язва желудка избыточный вес вредные привычки простуда грипп кашель Улучшение памяти жидкости тревога боли в спине туберкулез САХАРНЫЙ ДИАБЕТ анализы бессонница инфаркт депрессия ожирение Гипертоническая болезнь атеросклероз вода депрессивное состояние имбирь желчный пузырь глюкоза поджелудочной железы Артроз остеохондроз Глаукома лимфа мочекаменная болезнь одышка энцефалит эпилепсия выпадение волос артрит астма беспокойство внимания судороги боль Остеоартрит здоровье медицина гинекология импотенция урология уролог потенция эрекция простатит виагра Неврология Болезни сердца наука Knights of the Temple бронхи боль в суставах болят суставы Лечение суставов боль в спине болезни лишний вес Гипогликемия адреналин гормоны спина поясница изменение голоса лечение ревматизм бесплодие бронхит Дизентерия банан газы акушерство онкология аритмия кардиология аритмия сердца цирроз узи живот стенокардия пищеварение гельминты глисты Внешнесекреторная недостаточность глютен Autism аутизм венеролог близорукость восстановление зрения астигматизм веки психология ветеринария беременность гинеколог женское здоровье позвоночник лекции суставы лекция болезни суставов обучение бу подагра Боли в шее массаж диетология биохимия аммиак Густые волосы длинные волосы детокс врач психотерапия щитовидка здоровый образ жизни анемия инсульт головного мозга ишемический инсульт инсульт симптомы заболевания боль в пояснице грибок бад вены Высокое давление тестостерон стрессоустойчивость Stress Ted болезнь память Как похудеть Похудение билирубин B12 в12 болит спина упражнения Здоровая спина упражнения для спины повышенное давление Артериальная гипертония зубная боль аспирин сердечно-сосудистые заболевания правильное питание желудочно-кишечный тракт ангина вэб красота омоложение советы Убрать морщины Уход за кожей уход за лицом болезни печени патан патологическая анатомия Экг психиатр анорексия еда остеопороз кости недостаток кальция бодибилдинг диалог антидепрессанты D3 брокколи горох в домашних условиях высокое дома сон панические атаки головной мозг анальгин Болезни позвоночника болит голова гинекомастия для похудения запора дыхание Болгарский перец Гибискус депрессии Антибиотики авитаминоз брусника гипертонии видео уроки
https://www.topindia.ru/yandex_dafa3a7e6e415269.html
Copyright MyCorp © 2025
Яндекс.Метрика