Пятница, 20.Июн.2025, 07:53
Приветствую Вас Гость | RSS

Познавательные знание на медицинскую тематику
Цистеин — роль и польза для организма

Основной строительный материал человеческого тела — это белок. В свою очередь, белки состоят из аминокислот. Сегодня ученым известно около 500 видов аминокислот, но в структуру белков нашего организма входят всего 20, в том числе цистеин.

Где много цистеина?

Содержание в продуктах питания
Продукты    Белок    Цистеин

Семечки подсолнечника    20,78 г    451 мг
Грецкие орехи    15,23 г    208 мг
Мука пшеницы г/п    13,70 г    317 мг
Кукурузная мука    6,93 г    125 мг

Что такое цистеин?

Это серосодержащая аминокислота, которая считается частично, или условно заменимой. То есть ее можно получать не только из пищи или принимать как добавку: синтез происходит в организме, но для него нужны и заменимая аминокислота серин, и незаменимая — метионин. Причем такое превращение происходит только при условии достаточного уровня витаминов группы В и некоторых ферментов. Уникальность цистеина состоит в том, что из 20 видов аминокислот только эта содержит тиоловую группу (-HS), которая может подвергаться реакциям окисления и восстановления. В результате окисления образуется еще одна аминокислота — цистин. Он тоже участвует в процессах метаболизма, образовании пептидов и белков.

Роль цистеина в организме


  • Производство таурина.

  1. Таурин незаменим для корректной работы центральной нервной системы, способствует нормализации артериального давления,
  2. поддерживает здоровье сердца и сосудов,
  3. участвует в обмене веществ и регулирует сокращение мышц.

  • Синтез глутатиона.

  1. За счет антиоксидантных свойств он защищает нервные клетки от повреждения,
  2. поддерживает производство Т-клеток (лимфоцитов) и работу иммунной системы.

Дефицит глутатиона признан одним из определяющих факторов преждевременного старения и повышенной утомляемости. Спортсменам глутатион помогает адаптироваться к интенсивным тренировкам.


  • Построение белков.

Это общая функция всех аминокислот, но именно цистеин входит в состав α-кератинов — основных белков кожи, ногтей и волос.

  • Повышение уровня энергии.

Цистеин — один из компонентов инсулина, а при необходимости способен превращаться в глюкозу и служить организму дополнительным источником энергии.

  • Восстановление слизистой ЖКТ.

Это свойство особенно важно при приеме некоторых лекарственных средств (например, аспирина), способных повреждать клетки слизистой.

  •  Антиоксидантное действие.

  1. Способность нейтрализовать свободные радикалы усиливается при одновременном приеме с витамином С и селеном.

  • Очищение организма

При отравлении токсическими веществами. Цистеин также способен связывать тяжелые металлы: ртуть, свинец, кадмий.

Синтез цистеина в организме



Для синтеза цистеина необходимы две аминокислоты:

  1.  Заменимая — серин, источник углеродного скелета,
  2.  незаменимая — метионин, донор атома серы.


Важно

Цистеин образуется из гомоцистеина, а катализатором реакций превращения служит пиридоксальфосфат — форма витамина В6. Но если в организме недостаточно этого витамина, В9 (фолиевой кислоты) и В12 (цианокобаламина), то происходит сбой, и в результате образуется гомоцистин. Если это соединение накапливается в организме, то вызывает такие негативные последствия, как катаракта и остеопороз.

Синтез цистеина снижен у людей с заболеваниями печени, нарушениями обмена веществ, синдроме мальабсорбции, у новорожденных младенцев и пожилых людей.

В таких случаях поддерживать нужный уровень аминокислоты помогает коррекция рациона и прием биологически активных добавок к пище.

Польза цистеина для здоровья мужчин

Последние исследования показали, что регулярное поступление в организм L-цистеина помогает снизить содержание активных форм кислорода в семенной жидкости. Благодаря такому эффекту увеличивается как объем семенной жидкости, так и активность сперматозоидов. За счет своих антиоксидантных свойств L-цистеин повышает эффективность противовоспалительных препаратов, в том числе в половых органах мужчин, поэтому его рекомендуют принимать в комплексной терапии для лечения некоторых форм бесплодия.

Польза цистеина для здоровья женщин

Для женщин особенно привлекательно положительное влияние L-цистеина на кожу, волосы и ногти. Вещество участвует в синтезе коллагена и кератина, поэтому обеспечивает эластичность кожи, улучшает ее текстуру и поддерживает четкость овала лица, ускоряет заживление ран и ожогов, а еще повышает прочность ногтей и волос.

Чем цистеин отличается от L-цистеина?

Аминокислоты могут существовать в виде двух изомеров: L- и D-. Но в состав белков во всех живых организмах входит только L-цистеин (Л-цистеин). Он естественным образом поступает с пищей и участвует в различных биохимических процессах. Поэтому именно L-цистеин используется в фармакологической и пищевой промышленности, в том числе для производства биологически активных добавок.

Какие продукты питания содержат цистеин?

 Количество аминокислот максимально в пище, богатой животным и растительным белком.

Продукты-лидеры по содержанию цистеина:

Наименование продукта    Количество L-cysteine, мг на 100 г
Соя    655
Семечки подсолнуха    451
Горох    373
Пшеничная мука грубого помола    317
Яйца    272
Куриное мясо    222
Филе красной рыбы    219
Грецкие орехи    208
Неочищенный рис    96
Потребность в цистеине

По мнению специалистов, для поддержания здоровья человеку в сутки необходимо от 1,4 до 2,8 гр. этой аминокислоты, включая как синтезированную внутри организма, так и полученную из продуктов питания и добавок. 


Бодду чандрасекхар Это не тот который себя выдает хорошим . Обман, лож ,вранье это все.Бодду чандрасекхар   приводить разрушению семьи отношения и много другого.
Дорогие читатели и гости, Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Чтобы стать врачом тяжёлый труд и года, чтобы разрушить свой организм нужно минута!!!

Похожие записи:
Теги: Цистеин
Просмотров: 211

✅Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Болезни, Недуги, лечение, БАД (лучшее из лучших)
Просмотров:524
*****


Заболевания сердце, профилактика ,способ лечение
Боли в животе: на что обратить внимание, лечение
Боль в спине: виды, причины и симптомы. Диагностика
Кровь
Vitamin
Витамины ,где содержаться и какие побочные эффекты в их переборе.
Макроэлементы
Микроэлементы
Аминокислоты
Гормоны
Болезни(популярные)
полезные средства
К сведению
симптомы
Болезни (общее)
Максимум польза
на заметку
Знание
обновлять знание
Все что учили
Опрос , знание
Вопросы и ответы
Самая полезная или вредная еда


йод (4)
Stress (2)
Ted (2)
бад (2)
ДНК (2)
ЗОЖ (2)
рак (2)
сон (2)
узи (2)
Экг (2)
Autism (1)
B12 (1)
D3 (1)
бор (1)
бу (1)
в12 (1)
вэб (1)
душ (1)
еда (1)
жир (1)

глаза Гастрит усталость витамины головные боли раздражительность понос железо хром кремний алюминий бор ванадий кальций фосфор стресс кишечник гастрита изжоги кровь изжога дефицит недуг антиоксидант белок витамин зрения диета инсульт сердце калий беременности внешний вид магний гепатит почки ДНК панкреатит воспаление молоко апатия бессонницы диарея тошнота печень рвота цинк медь натрий кожа глаз анализ крови ЗОЖ антиоксиданты группа крови группы крови аминокислоты белки метаболизм вирус диабет мозг обмен веществ зрение волос витамин С сустав желатин мигрень йод щитовидная железа симптомы железа Бора холестерин ИНСУЛИН иммунитет корица желудок Гипертония морщины душ жир сосуды волосы Анемии запор давление агрессивность варикоз геморрой язык запоры гной головная боль артериальное давление слабость сонливость куркума гвоздика рак головокружение язва желудка избыточный вес вредные привычки простуда грипп кашель Улучшение памяти жидкости тревога боли в спине туберкулез САХАРНЫЙ ДИАБЕТ анализы бессонница инфаркт депрессия ожирение Гипертоническая болезнь атеросклероз вода депрессивное состояние имбирь желчный пузырь глюкоза поджелудочной железы Артроз остеохондроз Глаукома лимфа мочекаменная болезнь одышка энцефалит эпилепсия выпадение волос артрит астма беспокойство внимания судороги боль Остеоартрит здоровье медицина гинекология импотенция урология уролог потенция эрекция простатит виагра Неврология Болезни сердца наука Knights of the Temple бронхи боль в суставах болят суставы Лечение суставов боль в спине болезни лишний вес Гипогликемия адреналин гормоны спина поясница изменение голоса лечение ревматизм бесплодие бронхит Дизентерия банан газы акушерство онкология аритмия кардиология аритмия сердца цирроз узи живот стенокардия пищеварение гельминты глисты Внешнесекреторная недостаточность глютен Autism аутизм венеролог близорукость восстановление зрения астигматизм веки психология ветеринария беременность гинеколог женское здоровье позвоночник лекции суставы лекция болезни суставов обучение бу подагра Боли в шее массаж диетология биохимия аммиак Густые волосы длинные волосы детокс врач психотерапия щитовидка здоровый образ жизни анемия инсульт головного мозга ишемический инсульт инсульт симптомы заболевания боль в пояснице грибок бад вены Высокое давление тестостерон стрессоустойчивость Stress Ted болезнь память Как похудеть Похудение билирубин B12 в12 болит спина упражнения Здоровая спина упражнения для спины повышенное давление Артериальная гипертония зубная боль аспирин сердечно-сосудистые заболевания правильное питание желудочно-кишечный тракт ангина вэб красота омоложение советы Убрать морщины Уход за кожей уход за лицом болезни печени патан патологическая анатомия Экг психиатр анорексия еда остеопороз кости недостаток кальция бодибилдинг диалог антидепрессанты D3 брокколи горох в домашних условиях высокое дома сон панические атаки головной мозг анальгин Болезни позвоночника болит голова гинекомастия для похудения запора дыхание Болгарский перец Гибискус депрессии Антибиотики авитаминоз брусника гипертонии видео уроки
https://www.topindia.ru/yandex_dafa3a7e6e415269.html
Copyright MyCorp © 2025
Яндекс.Метрика